Är At-Home Ear Seed Acupuncture faktiskt legit?

Akupunktur är ganska mainstream, med människor som vänder sig till det för smärta, ångest och till och med fertilitet. Medan listan över förmåner är lång kan det vara tidskrävande och dyrt, varför när jag först hörde talas om öronfrö akupunktur, vilket du kan göra på egen hand hemma, gjorde det mitt intresse.

Amazonas recensioner för en produkt En av mina brunn+bra kollegor hittade detaljhandeln för cirka $ 19 var blandade; 63 procent av granskarna tilldelade produkten fem stjärnor, men 15 procent gav den bara en. Jag kunde inte säga från kommentarerna ensam om detta var något legitimt eller inte, så jag bestämde mig för att fråga ett par licensierade akupunktörer vad de tänkte, inklusive vad heck öronfrön faktiskt används för.

Vad är öronfrön exakt?

Beroende på typen du köper är öronfrön gjorda av antingen metall- eller vaccariafrön, från vaccaria -anläggningen och populär i traditionell kinesisk medicin. Metallen eller frönen läggs på självhäftande tejp, som du sedan kan placera på öronen, applicera trycket genom att gnugga dem i en cirkulär rörelse i några minuter; Du kan göra allt hemma och behöver inte en akupunktör för att göra det.

"Akupunkturfrön i öratfrö skiljer sig från traditionella akupunkturnålar som kallas Acuneedles. Dessa frön används som ett kompletterande tillvägagångssätt och är förankrade i samma trossystem som traditionell akupunktur, förklarar akupunktör Ani Baran, Lac, från New Jersey Acupuncture Center. "I huvudsak är de små frön med en limstöd som appliceras längs örat och arbetar med de tryckpunkter som finns i öronen. Denna metod för behandling kallas också auriculoterapi som översätter till öronterapi-akupressur eller akupunktur som fokuserar på öron."

Akupunktör Kate Reil, Lac, MS, som arbetar på Yinova Center (som har en tredje plats som öppnas denna månad) tillägger att de för nålen kan vara ett bra sätt att skörda fördelarna med akupunktur. "Öronfrön fungerar genom att placera lätt tryck på akupunkturpunkter i hela örat eftersom de inte punkterar den hudliknande en akupunkturbehandling med nålar," säger hon och tillägger att de är helt säkra att göra hemma på egen hand. "Du har mer frihet än du kanske tror när du har öronfrön på. Du kan duscha med dem, träna, sova med dem på, prata på din telefon och i allmänhet leva ditt liv men du gör normalt!"Hon tillägger att öronfrön kommer att falla ut naturligt under en period på tre till fem dagar, men du kan också ta bort dem när du vill, med pincett.

Medan hon tycker att det är bättre att gå till en utbildad professionell för allt akupunkturrelaterat eftersom en del av det som gör det så effektivt är att kunna rensa ditt sinne i en avkopplande miljö, är Baran inte emot människor som försöker dem hemma. "[Det är säkert] eftersom det är icke-invasivt, så länge de är bekanta med processen och rengör öronen noggrant," säger hon. Ändå är det bäst att konsultera en utbildad professionell på egen hand.

Vad öronfrön fungerar för

Nu när jag visste att de var säkra var jag nyfiken på vad exakt De användes för. "För allt!"Reil säger entusiastiskt. Hon förklarar för mig att öronen i huvudsak är en arv av akupressurpunkter, varför oavsett vad dina specifika skäl är för att se en akupunktör, är chansen stor att du kommer att hamna med några nålar i öronen. "Örakupunktur kan vara ett tillägg till hela kroppens akupunktur eller som en behandling på egen hand," berättar Reil till mig.

Medan vissa hävdar att öronfrön påstår kan fungera som en del av en behandlingsplan för stress eller andra sjukdomar, är det fortfarande bäst att arbeta med medicinska experter för att fullt ut behandla problemet-särskilt när det gäller att fastställa de exakta orsakerna till vad du upplever. "De är bra för de stunder där du kan använda lite egenvård, men om du vill felsöka ett pågående problem eller sjukdom, rekommenderar jag att du söker en licensierad utövare, eftersom de kan vara en resurs för pågående stöd, säger Reil. "De kommer att kunna identifiera grundorsaker för dina symtom, överväga ditt interna landskap när du föreskriver växtbaserade formler och erbjuder diet- och livsstilsråd efter behov."

Misstag människor gör med öronfrön

Ett vanligt misstag som Baran säger att människor gör med öronfrön är att sätta dem i öronkanalen, vilket hon säger är ett stort nej-nej. "De bör placeras längs utanför av örat, säger hon och tillägger att felaktig placering kan resultera i obehag, rodnad, svullnad och öronfrön som helt enkelt inte fungerar effektivt. Hon tillägger också att om du inte försiktigt masserar öronfrön på plats i några minuter, kanske de inte fungerar lika bra. För bästa resultat, gnugga försiktigt var och en i tre till fem minuter när du applicerar.

Förutom att hålla öratfrön bokstavligen i örat, säger båda experterna att det finns liten risk att prova dem hemma. I bästa fall kommer de att ge lite mer balans i din kropp och själ. Eller kanske du inte märker mycket av skillnaden och du kommer att vara $ 20. Men ibland är det en vinst att ta ett ögonblick för att prioritera dig själv med lite öronmassage.

På tal om självvårdsritualer, här är hur du skapar en rutin du faktiskt håller dig vid. Och här är hur man använder traditionell kinesisk medicin för att behandla akne.