Under 2018 är egenvård väsentlig, inte en övergivenhet

Upptagna kvinnor (så, vi alla) inser att jag är en lyx, det är en nödvändighet. Och 2018 kommer vi oapologetiskt att rensa utrymme på våra dagliga kalendrar för mer kopplade aktiviteter, med förståelsen att att sätta din egen syremask på första betyder att du är bättre utrustad för att stödja din familj, samhälle och världen.

Trots vad Instagram kan ha du tror, ​​handlar egenvård mindre om ansiktsmaskens selfies än "vardagliga friska ritualer som hjälper till att hålla din kropp och själ energiserad," säger Nikisha Brunson, medgrundare av Urban Bush Babes och skapare av Folie Apothecary. ”Som att lägga sig samtidigt varje natt och äta hälsosamma livsmedel.”

Förvänta dig att se mer medveten konversation och utbildning om det verkliga syftet med egenvård och hur man gör det mer tillgängligt.

Och egenvård är nu alltmer tillgänglig-som en strävan (journalföring, meditation, stickning) och som ett köp (som de ovannämnda ansiktsmaskerna och drop-in spa-tjänster). Faktum är att Google säger att sökningarna efter "egenvård" är 25 procent högre nu än de var vid denna tidpunkt förra året.

De som har badkar använder dem som en motgift till långa, anslutna arbetstid. Shannon Vaughn, grundare av Beauty Wellness Brand Pursoma, säger att hennes Digital Detox Bath Soak -försäljning har tredubblats under de senaste tre åren. "Badritualen ger din kropp en paus från konstant stimulering av teknik, en bra svett, och du sover riktigt bra," säger Vaughn.

Förvänta dig att se mer medveten konversation och utbildning om det verkliga syftet med egenvård och hur man gör det mer tillgängligt. "Om det har föreslagits att [egenvård] är för rika, vita kvinnor," säger Brooklyn-baserade terapeut och mindfulness-expert Rebecca Kronman, "har det varit ett misstag."Självvård växer som ett hälsosamt koncept eftersom dessa metoder är avgörande för att hitta sinnesfrid och förmågan att ge tillbaka i osäkra tider-något som alla behöver just nu. Typ av ger dessa #selfcaresundays knäpper en ny nivå av gravitas, va?

Vad mer kommer att bli enormt nästa år? Vi har valt 18 för '18 -check ut alla våra wellness-trendprognoser här.