Jag är här för att belysa varför så många fitnessklasser händer i mörkret

På samma sätt, i en snurrande klass, låter Dark dig undvika konkurrens och att helt släppa loss. "Att träna i mörkret gör att du kan driva dig själv extra hårt", säger Samantha Manheimer, president på CYC Fitness. "Det är helt bedömningsfritt, så du kan verkligen fokusera på ditt träningspass snarare än på hur du ser ut och vad personen bredvid dig tänker. På CYC finner vi att ridning i mörkret låter dig verkligen förlora dig själv i musiken och dansa på cykeln som ingen tittar på."Min fave sak, personligen.

Fascinerad? Nästa gång du är i en dimmad studio, omfamna vibe och få din svett på, utan att uppmärksamma något annat runt dig. Lägger till Apgar: "Det är ett vackert tillfälle att gå inåt-mörkret underlättar den intima kopplingen till jaget."Alla dessa förmåner, plus ingen annan kan se mitt svettiga jag? Ja tack.

Åh, och medan du svettas, se till att undersöka vikten av mobilitet fitnessträning. Och här är hur man använder en skumrulle för alla olika träningspass.