Jag är hälso-tränare-detta är den växtbaserade tonic jag dricker när jag känner mig uppblåst

Jag försökte Sunwink för första gången på Expowest 2019, världens största naturprodukterkonvention. Av de 3 500 varumärkena som kom ner på kongresscentret den soliga marshelgen, är det en jag var mest imponerad av. När jag tog mig över för att träffa Sunwinks medgrundare Eliza Timpson, började den konstiga blandningen av livsmedel och drycker som jag hade provat hela dagen att inte sitta bra med mig. (En del av mitt jobb går från monter till monter, provtagning av alla nya livsmedel och drycker som kommer till butiker. Det låter roligt, men når oundvikligen en punkt när det blir, ja, inte.)

Timpson började berätta för mig om Detox Ginger Tonic, gjord med tre kraftverksbitare örter som är bra för matsmältningen: ingefära, burdockrot och maskrosrot. "De två mest prebiotiska rika örter är Burdock Root och Maskrosrot," sa hon till mig. Förutom dessa ingredienser har den också Acacia -fiber, som Timpson säger är en annan prebiotikum och har länge använts i östra kulturer för att stödja en hälsosam matsmältningskanal.

Det som gör alla Sunwinks drycker unika är att varje flaska innehåller medicinska mängder av örterna inuti; Fyra gånger så mycket som om du skulle brygga dem som ett te. Så de är verkligen tänkta att användas funktionellt och tjänar ett syfte. Med detox ingefära är det syftet att minska uppblåsningen och lugna en lugn mage. Definitivt lät bra för mig. Jag tog en svig.

Ibland är ingefära-baserade drycker för "gingery" för mig, men den kolsyrade dryckens peppiga ingefära balanserades av en touch av sötma (från kanel, citronsaft och en touch av lönnsirap). Det var så coolt och uppfriskande, jag var omedelbart ett fan. Jag bad Timpson om några flaskor att spara för senare, och visste att jag fortfarande hade ytterligare två dagar med båshoppning och smakprov framför mig. Att växtbaserade tonic blev min livräddare den helgen och många gånger sedan dess.

Nu har min Roll of Tums 100 procent ersatts av denna växtbaserade tonic. Det har fått mig att känna mig mindre uppblåst när jag har rest, efter Thanksgiving när jag åt alldeles för mycket, eller morgonen efter fester när jag hade ett för många glas vin. "Detox Ginger är formulerad som en tonic med örter som kan konsumeras dagligen," berättar Sunwinks andra medgrundare Jordan Schenck till mig och betonar att det kan vara säkerhet som konsumeras på Reg och inte bara "när du behöver det."Hon berättar också för mig att vissa människor dricker det med eller efter sina måltider för att stimulera matsmältningen, liknande hur vissa människor är för vana att ta en kopp te efter att ha ätit.

Där har du det: min inte så hemliga lösning för uppblåsthet. Försökt, testad och hälsocoach-godkänd.

Se videon nedan för en registrerad dietists tips om att äta för tarmhälsa:

Här är några hemma uppblåsta rättsmedel att försöka. Dessutom tre överraskande orsaker till uppblåsthet.