Om du inte älskar någon, gör dem fria med experttips för medkännande avslag

Oavsett varför, exakt, har vi svårt att säga "nej tack", i de flesta fall, den bästa praxis att bara vara på förhand. Men om det alltid var enkelt, skulle jag inte ha skrivit det här, och du skulle inte läsa det. "Nästan alla drar nytta av att ha tydlighet kring framtiden för en relation", Dr. Säger Saltz. "Med detta i åtanke är det mogenare och friskare för alla inblandade att vara tydliga på ett medkännande sätt, om du vill gå vidare från att träffa någon. Förstå att du inte gör dem några fördelar för att bara släppa bort och säga ingenting."

Okej, okej, men hur genomför en empatisk AVoider en sådan visdom i praktiken? "Försök att förstå vad som hindrar dig från att vara direkt. Vilken fråga är det? Var kom denna fråga ifrån? Prova sedan något nytt för att bryta ut från ditt gamla mönster för att se hur det känns, "Dr. Säger Saltz.

När det gäller en startguide för att implementera rådet rekommenderar jag starkt att du lyssnar på Ariana Grande "tack, nästa" vid upprepning för att komma in i rätt tankesätt för att se Dr. Saltz's förslag: gå med något som "Tack för vad som har varit, vi fungerade inte, och jag önskar dig det bästa."Och sedan gå hem och skjuta upp Ariana Grande -låtarna igen.

Känner sig utbränd från dejting? Vi känner dig. Här är vad en författare lärde sig av att ta ett år ledigt av dejting. Dessutom säger en terapeut att det här är saker att se upp för någons datingprofil.