Jag försökte den senaste elförstärkta träningsklassen i NYC-Here's What You Need To Know

Jag brukade gå till denna fysioterapeut. Jag tränade för mitt andra maraton och min veckovisa körsträcka blev ganska hög, så jag bestämde mig för att investera några dollar (okej, mycket dollar). Dr. Jag glömmer att hans namn skulle göra alla slags galna saker för att få mig att må bättre, lösare. Och jag älskade alla IT-utom den elektriska stimuleringsmaskinen. Tygla.

Vid varje möte skulle han applicera de små E-Stim-sensorerna på olika delar av mina ben och låta dem vibrera i 20 minuter; till mål var att skaka skräp ur mina muskler och påskynda återhämtningen. jag hatade det. Ibland, när han lämnade, skulle jag vända maskinen hela vägen ner, och när han återvände skulle jag vara allt, "OMG som var amaaaazing.”Jag ville inte erkänna att jag hatade det och att det helt lurade mig.

Så föreställ dig min lätt Skräck när jag, efter att ha berättat för min redaktör, var "alltid nere för att prova nya klasser", skickade mig till NYC: s senaste Boutique Fitness Studio: Shock Therapy.

Jag var skeptisk. Men jag sa att jag var nere för någonting, så där var jag, på en regnig onsdag eftermiddag, på väg till övre östsidan för att frivilligt bli chockad och kanske lite fruktad. (Ledsen jag ha till.)

Hela vägen dit kunde jag inte sluta brainstorma (fler) ordspel. Jag sjöng texterna till Oljad blixt i mitt huvud, undrar om klassen skulle vara automatisk, systematisk eller hydromatisk. Jag bestämde mig för att jag skulle göra mitt bästa för att arbeta "vi kommer att chocka dig" i historien på något sätt. Och jag läste reglerna på studionens webbplats för tredje gången.

Shock Therapys studio är utformad för att känna sig mörk, elegant och futuristisk. Jag hälsades av några leende ansikten-de vet att jag skulle gå uppåt och bli torterad?-och ombads för min klädstorlek. På övervåningen träffade jag instruktör Ural Huseyin och grundare Esra Çavuşoğlu, som blev ansluten till Electric Muscle Stimulation (ESM) i Turkiet. "Alla gör detta i Europa," säger Çavuşoğlu till mig.

Omklädningsrummet fylldes med dofter skapade speciellt för studion av master parfumer Christophe Laudamiel från Dream Air. Jag dikade allt utom min sportbh, strumpor och sneakers och bytte till den medföljande tre-fjärdedelsens svarta toppen och svarta capri-långa leggings. Jag kände mig som en ninja. (Obs! Att göra sig redo för klassen är en bearbeta Och du måste anlända minst 15 minuter tidigt.)

Det finns några måste följa regler för varje högdriven klass, inklusive inga telefoner (jag är i det!) och inga badrumsbrott (jag är inte i det). Som en tjej med Crohns sjukdom, att få höra att ett badrum är utanför gränserna är min mardröm. Lyckligtvis kände jag mig bra den dagen. Anledningen? Att komma in och ut ur kostymen tar bara för mycket jävla tid.

Glida in i kraftdräkten

Som chockterapi uttrycker det, dräkten "gör det hårda arbetet för dig", aktiverar 300 olika muskelgrupper samtidigt när du flyttar. (Jag hade ingen aning om det ens var 300 muskelgrupper.) Kostymerna sprayas ner före varje klass, så min var lite kall och våt när jag satte på den, på toppen av min eleganta svarta topp-och-tights combo. Det var också lite tungt, och att vara fastspänd känns som om det jag föreställer mig att rymdbussens astronauter upplever. Huseyin dra åt alla olika remskivor och remmar, och jag vaddade in i studion.

Det är mindre som att sticka fingret i ett elektriskt uttag, och mer som att träna på en av dessa "futuristiska" stolar i Brookstone -butiken vid köpcentret. #Hitech.

Kraftdräkten pulserar med elektriska vibrationer, som faktiskt känns som tillfredsställande. Och på grund av de underkläder de ger dig, som du kan köpa eller hyra, berör det inte din hud alls. Dräkten är trådlöst ansluten till en maskin som styr pulsens intensitet. Eftersom kostymen gör sin sak aktiverar den muskelgrupper som den rör, skickar blod till dem och tvingar dem att dra sig samman. Det är mindre som att sticka fingret i ett elektriskt uttag, och mer som att träna på en av dessa "futuristiska" stolar i Brookstone -butiken vid köpcentret. #Hitech.

Dräkten vibrerar på olika platser, inklusive glutor, buken, armarna och benen. Huseyin gick mig genom varje vibrrat-kable-område och gradvis vände upp kraften på var och en tills jag sa att sluta. Jag gick ganska lätt till en början eftersom känslan var helt ny för mig. Jag var för det mesta i kontrollen. Om jag ville stänga av chockvågorna kunde jag. (Men det gjorde jag inte, för jag är ingenting om inte konkurrenskraftig med mig själv.)

Utöver tekniken, hur mår träningen?

Själva studion är liten och klasser max på bara sex personer så du har gott om utrymme för att få din puls på. Själva 40-minuters introklassen var inte superinspirerande, TBH. Vi följde instruktionerna på den jätte-tv-skärmen framför rummet, vilket visas av en något robotisk man. Rörelserna var grundläggande-tänkande knäböj, lungor, stående crunches, hoppar och andra rörelser med låg effekt. Det kändes lite mer vetenskapskur! Jag har bara alltid varit mer en högenergi, dansklass besatt fitness fiend.

Kanske kan du enkelt stå upp och göra 20 knäböj. Men försök att stå och göra 20 knäböj medan hela kroppen skakar.

För att hålla det spännande skulle Huseyin checka in med mig i hela klassen för att se om jag ville vända det ("Du vill ha mer?"), och för det mesta gjorde jag det. Ju högre och mer intensiva vibrationer, desto mer utmanande blir varje rörelse. (Tänk på det: du kan enkelt stå upp och göra 20 knäböj. Men försök att stå och göra 20 knäböj medan hela kroppen skakar. Du måste allvarligt stabilisera musklerna för att upprätthålla balans och korrekt form.)

Jag blev inte svettig, kanske delvis för att dräkten är sval och våt, och för att rörelserna inte är särskilt utmanande, men Huseyin förklarade att detta bara var introklassen. De tre icke-BEGINNER-klasserna styrka, metabolism och utmaning-introduktionscykelarbete och använd fler handvikter och komplexa rörelser.

När vi slutade svalna kunde jag inte hålla tillbaka. “Det var så ... konstigt!”Utbrast jag. Huseyin skrattade, men jag hade inte ett bättre ord för att beskriva det. Chockterapi är definitivt lite gimmicky, men det var intressant att känna att de olika musklerna i min kropp aktiveras med varje drag.

Enligt sin webbplats kommer en chockterapiklass att "effektivt kondensera tre timmars traditionell styrketräning eller hjärt-kärlövning i halvtimmars träning", snabbt spårar dina resultat. Såvitt jag vet är den här metoden inte totalt Stöds av vetenskap: Vissa studier har funnit att det kan vara ett bra träningsverktyg, medan andra säger att det kanske inte är supereffektivt.

Och precis som mina dagar på mitt gamla PT -kontor fick vibrationerna mig att känna att jag krossade med min kropp lite för mycket. Min mage vibrerade under hytten på hytten hem. Men mycket till min överraskning var jag Så öm under de kommande två dagarna. I synnerhet mina glutor var i eld. Jag vet absolut att ömhet inte är en indikator på ett bra träning, men jag älskar den sensation-som fick mig att känna att det var värt att möta min elektro-avgift.

Chockterapi, $ 55 per klass, 153 East 70th St., New York, NY 10021, (917) 409-0128, www.chockterapi.com

Efter en överladdad träning är här ett mjukt (och ångestreducerande) sätt att återhämta sig: filtyoga. Eller om du vill få woo-woo med det, kan denna måncentriska svett Sesh vara ditt svar.