Jag försökte “Ganja Yoga”-och lämnade min matta med en helt annan typ av hög

Den allra första kattkassen jag gjorde under påverkan av cannabis kändes unikt djupt, smidigt och tillfredsställande. "Varför inte jag alltid Rök ogräs före yoga?"Jag tänkte efter en drömmande savasana. Det är en fråga som Yogi Dee Dussault undrade också efter att hon kombinerade potten med sin Pranayama -övning.

"Så snart jag blev hög ville jag komma på golvet och bara göra saker som yoga," sa hon till mig nyligen. "Det är ganska uppenbart ... om du vet hur det känns att vara högt och du vet hur det känns att göra yoga."

Dussault parar de två i varje vecka privata klasser i San Francisco och har blivit en slags gudmor för den nu växande cannabis wellness-rörelsen. Hennes första bok, Ganja yoga, är ute den 18 april och ger sitt budskap och metoder till massorna.

Yoga och marijuana verkar vara en perfekt match på många sätt, eftersom båda förkroppsligar en hippie, motkultur, långsam-det-ner-etos. Men det finns motstånd mot rörelsen i mer dogmatiska yogakretsar, där lärare ser att öva med ett förändrat sinnestillstånd som anatem mot det verkliga arbetet med andlig utveckling. (Åh, och det faktum att marijuana också är olaglig enligt federala lagar-och i de flesta stater-är en annan stor utmaning, även om politik och den allmänna opinionen förändras mot legalisering på ett antal platser.)

Fortfarande, för de som är villiga eller kapabla att konsumera cannabis innan de träffar sina mattor, säger Dussault att det finns fler fördelar än att bara bli hög att ha haft. Jag bestämde mig för mig själv.

Här är vad som hände när jag lägger till Ganja till min yogapraxis.

I Ganja yoga, Dussault beskriver hur cannabis lindrar stress och ångest. "När dosen är rätt och stammen är rätt, hjälper det människor att slappna av, och det är en typ av grund av yoga," förklarar hon. "Du kan släppa problem med distraktioner, relationsproblem-och att fokusera nu istället på yoga ... på din andetag eller hur dina muskler känner."Boken täcker också grunderna behov att veta, som ätbara ämnen kontra vaping, liksom när, var och hur man" förbättrar "säkert.

Jag följde hennes instruktioner först hemma, där jag tände ett ljus i mina lösa, bomullskläder innan jag startade min vanliga smutsiga yogavideo. Efter att ha tappat upplevelsen inomhus, några dagar senare gick jag till min lokala yogastudio Stoned.

Istället för att springa genom min livsmedelslista under nedåtgående hund, var jag inställd på hur varje muskel kände och rytmen på mina inandningar och utandning.

I båda fallen kände jag mig omedelbart mer kopplad till andan och kroppen. Istället för att springa genom min livsmedelslista under nedåtgående hund, var jag inställd på hur varje muskel kände och rytmen på mina inandningar och utandning. Det var som en liten, osynlig tråd bundade mig till nuet. Jag kunde också gå djupare för att sträcka ömma muskler, eftersom potten lindrade smärtan.

Jag övade på kvällen, så att jag inte slutar fnissa på min bärbara dator med en tidsfrist som truar. Och jag försökte vara medveten om att inte sträcka för djupt, om ogräs fick mig att tro att jag kunde trycka längre än min kropp var redo för. Sammantaget skulle jag dock säga att fördelarna med att konsumera cannabis före klassen var betydande.

Förändringarna är subtila, men supertillfredsställande. Och Dussault håller med och säger att tweaks hon gör för att undervisa Ganja Yoga kontra Sober Yoga är minimal. "I båda fallen är jag en total kroppsnörd och är bekymrad över att se till att människor flyttar sina kroppar säkert och är fokuserade på avkoppling."Dope.

Andra sätt att förbättra din yogapraxis: Lär dig att göra den svåraste ställningen ordentligt eller korrigera dessa vanliga mattfel.