Jag bytte till en väckarklocka på soluppgången, och jag fruktar inte längre tidiga väckarklocka

Eftersom jag redan testade Googles Pixel 3 -telefon (från $ 449), som har en soluppgångslarmfunktion som kan aktiveras när den är parad med pixelstativet ($ 79), ett trådlöst laddningsnav, använde jag det enhetsalternativet. När soluppgångslarmet är aktiverat tänds telefonens skärm långsamt på 15 minuter före din valda väckningstid, och växlar från rött till orange till ljusa gula-färger på det naturliga solljuset i gryningen. (Om du har en iPhone kan du ladda ner appar som hävdar att du ger dig samma effekt-baserat på recensionerna för dessa är de inte alltid pålitliga.)

Kvällen före mitt experiment ställde jag in telefonens larm för 5:30 a.m.-Cirka en timme innan den faktiska soluppgången skulle hända mina fingrar och gick till sängs. Jag såg till att alla mina ljudlarm och vibrationer stängdes av så att jag kunde mäta om soluppgången ensam skulle kunna väcka mig. Jag placerade också telefonen och pixelstativet på andra sidan mitt rum för att testa ljusets effektivitet för att rusla mig från mina drömmar utan att vara bredvid min säng. (Sover bredvid dina enheter är ett nej, enligt massor av sömnexperter.)

När jag vaknade nästa morgon, innan jag öppnade ögonen, hade jag det distinkta intrycket att det var dagsljus. Men när jag äntligen tittade runt mitt rum märkte jag att det fortfarande var mörkt, bortsett från den ljusgul glöd som härstammade från telefonen stöttade på min byrå. Jag kände mig lika uppdaterad och lugn som jag hade fått jag hela 10 timmars sömn (även om jag faktiskt hade haft problem med att somna kvällen innan). Jag tittade på surfplattan på mitt sängbord för att se vilken tid det var-5: 31 a.m. Imponerande.

Telefonen stannade upplyst i några minuter, varefter den långsamt bleknade tillbaka till svart. Men jag hade inte lusten att slå snooze eller gå tillbaka och sova, som jag brukar göra när en väckarklocka väcker mig. Jag stod upp direkt, tände på mitt sovrumsljus och gick på min morgon.

Och nu är jag en stolt Sunrise-Alarm-Clock Convert. (Även om jag fortfarande förmodligen har ställt in ett backup -ljudalarm för viktiga morgnar, bara för att vara försiktig.Som sagt, dr. Dimitriu hävdar att samma gradvisa uppvaknande effekter är tillgängliga via andra metoder för instans, vilket ställer in ett ljudlarm som börjar tyst och långsamt ökar volymen så att det inte är så häpnadsväckande. Och på morgnar när jag har mer tid är jag ett fan av Yoga Wake Up-appen, som väcker dig med ljudet av en yogalärares lugnande röst och leder dig genom en säng i sängen eller meditationen.

Men oavsett vilken drömmande åtgärd du väljer, att veta att alternativ finns i överflöd för ett trevligare väckarklocka är hörande. Så gå vidare och ta på dig de 6 a.m. Flyg och soluppgångskurser. jag är redo.

Här är vad din sovande position säger om dig, enligt experter. Och för de nätter när du inte får hela åtta timmars stängda ögon, håll denna underögoncirkel dölja trick i din bakficka.