Jag överlevde den nästan omöjliga Spiderman Pushup.”Så här försöker du själv

Inte bara det, utan denna speciella push-up fungerar också på höfterna. "Spiderman-push-up inkluderar en höftmobilitetsaspekt i det som främst är en överkroppsstyrka," säger han. "Dessutom, ur programmeringssynpunkt, eftersom de oftast görs när de går framåt, är de en utmärkt övning att para med andra övningar som involverar rörelse över rymden. Ett exempel skulle vara att utföra Spiderman-push-ups över ett avstånd av 20 fot och sedan utföra vandringslungor för ett avstånd av 80 fot, följt av att utföra Spiderman-push-ups igen för ett avstånd av 20 fot."Ja, det var vad han fick mig att göra, och det är det hård. Min kropp kändes som Jello efter klass-men jag kommer att säga, om du letar efter en fullkroppsutmaning som verkligen dödar dina armar, kanal Spiderman och prova dessa.

För att arbeta dina armar ännu mer, varför försöker du inte de hårda push-ups som Kate Hudson gör. Eller prova TRX-push-ups så att du kan avfyra underkroppen samtidigt.