Jag tillbringade en vecka med en At-desk elliptical-här är vad som hände

Cubii tillåter åtta olika nivåer av motstånd och jag vände instinktivt mina till en nivå sju-en för många Barrys bootcamp-klasser har lärt mig att jag alltid kan gå lite hårdare. Något lägre än det kändes bara för låg motstånd för mig-och dessutom försökte jag få en äkta brännskada. Medan jag inte svettade som om jag var på en elliptisk i full storlek, upptäckte jag snabbt att om jag engagerade min kärna och satt upp rakt, kände jag definitivt träningen som stickade.

Medan jag inte svettade som om jag var på en elliptisk i full storlek, upptäckte jag snabbt att om jag engagerade min kärna och satt upp rakt, kände jag definitivt träningen som stickade.

Tack vare den gratis Cubii-appen fick jag veta att jag på en nivå sju kunde bränna en enorm fyra kalorier per minut och min hjärtfrekvens skulle gå till det de kallade "måttlig träning"-Jag skulle kalla det en något mindre än än än -rask promenad. Med andra ord, det var inte exakt att ersätta min SoulCycle -vana, men åtminstone gjorde det något. Jag siktade i cirka 30-60 minuters aktivitet per dag, vilket tillförde cirka 1 000 kalorier i veckan som jag inte skulle ha bränt på annat sätt. (Såvida inte mina supersnabba skrivfärdigheter lägger till så mycket? Tbd.)

Men medan min fysiska rörelse kändes bra, tog mitt sinne en glacial hit. Jag hade plötsligt problem med att uppmärksamma artikeln till hands och fokuserade mer på hur många varvtal (rotationer per minut) jag gjorde snarare än vad Lea Michele och Gigi Hadid gjorde.

Visar sig, jag är inte ensam om det här. "Jag tycker personligen att träningsutrustning på AT-desk är lite av en bedrägeri," berättade Noam Tamir, en personlig tränare och ägare av TS Fitness i New York City, till mig. (Cue Sad Trombone.) "Om du faktiskt arbetar dygnet runt, sitter vid ett skrivbord och har absolut ingen tid att träna, kan det vara fördelaktigt. Men om du redan arbetar utanför kontoret eller kan ta tid bort från skrivbordet för att gå, jogga eller till och med ta trappan, så finns det inget behov av skrymmande och ofta dyra utrustning."

Plus att det finns hela multitasking saken. "Jag är en fast att tro på att göra en sak åt gången," tillägger Tamir. "Om du är på jobbet, bör du arbeta, och om du fokuserar tillräckligt, bör du kunna avsluta lite tidigare för att träna utanför kontoret. Om du distraherar dig själv med mindre än effektiv träningsutrustning, bromsar du inte bara ditt arbetsflöde, utan du arbetar mindre muskler än du skulle göra någon annanstans."

"Om du redan arbetar utanför kontoret, finns det inget behov av skrymmande och ofta dyrt utrustning."

Tamirs lösning är enkel: stå upp och flytta var 30-40 minut. Han säger att om du fokuserar ditt sinne under arbetstiden, kommer du en gång i timmen för att sträcka benen kommer inte att bromsa dig, men det kommer att göra tillräckligt för att hålla blodet flytande och musklerna loss och då kan du få din allvarliga svett på pre- eller post-kub.

Min rekommendation: piska upp din nästa stora idé när du trampar bort kan vara en utmaning, men om du är på allvar tidsutmanad är det ett anständigt alternativ för en inte så idealisk situation. Jag hittade Cubiis rytmiska rörelse väl lämpad för rutinmässigt eller metodiskt arbete, som att svara på e-post och kontor (hej, Excel). Och en sak är säker: de ergonomiska påståenden ligger inte. Vid 5'8 "har jag något längre än genomsnittet ben och mina knän träffar aldrig en gång mitt skrivbord.

Eller, du vet, kanske bara ta trappan till lunch?

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.