Jag hatar att bryta det till dig, men flip flops är inte så bra för dina fötter

Men dessa frågor dyker inte upp efter bara en dag på stranden i flip flops. "Om du använder dem som din primära sko och inte uppmärksammar din fotposition, eller om du är överviktig och din inställning är annorlunda, har du en större sannolikhet för tendonit, till exempel för att du är ständigt kollapsar din båge, tillägger hon.

Om du fortfarande älskar en bra lägenhet, öppnad tåsko, dr. Greenberg säger att du bör leta efter några som har en touch av kudde för att absorbera chock, ge halvstyvt stöd under fotens boll och någonstans runt en en tum häl. "Den mänskliga foten fungerar mer effektivt när hälen lyfts upp från marken," säger han. "När du lyfter upp hälen supinerar den, vilket är motsatsen till Pronate, så du får mer stöd."(Naturligtvis, om saker och ting blir för höga, sätter det mer tryck på framsidan av foten, vilket inte är bäst.)

Vill fortfarande de flip flops? Jag känner dig-DR. Koshimune rekommenderar sandaler och flip flops från varumärket Vionic. "Fotbädden är konturerad, så det finns en ganska betydande båge som är inbyggd i designen av skon," säger hon. "De försöker ge dig feedback från omvärlden."Hon säger att bågstödet fungerar som en påminnelse om att" engagera dina muskler och senor så att du fungerar i en mer neutral position ", och eftersom de tränar foten för att fungera bra i alla sko, har de inte att bäras hela tiden. Hon är också ett stort fan av Mayari Birkenstock ($ 100), eftersom remmen runt stora tån hindrar henne från att klöva tårna för att hindra skon från att falla av.

En annan sak som kan hjälpa dig att hålla ditt flip flop-drama-fritt? Sträcker dina kalvar. "Om du sträcker ut din kalv kommer foten att fungera mer effektivt vid vristen, och det kommer att ta stress från bågen och framsidan av foten," säger Dr. Greenberg. Tänk på att allas fot är annorlunda och om du upplever massor av fotsmärta, se till att checka in med din läkare. Under tiden är jag glad att jag inte behöver kyssa mina flip flops adjö. (Än.)

Dessa bedårande sneakers med bågstöd är perfekta för att köra sommar ärenden, och dessa är de bekvämaste och sötaste promenerande sandalerna.