Hur man använder ”Lagen om attraktion” för att få allt du någonsin har velat (och mer)

"Det krävs en blandning av förståelse när det gäller psykologi, vetenskap och strö i kul att överväga att det finns" magi "i universum", säger Morris.

Inom psykologens rike bidrar också kraften i positivt tänkande till lagen om attraktion. Tekniker som meditation som används för att odla ett soligt tankesätt har visat sig främja självändamål, fysisk hälsa och interpersonella relationer.

Även om dessa fördelar inte är så enkla som "vara positiv och du ska ta emot" podcast värd och författare till Lore: Utnyttja ditt förflutna för att skapa din framtid Jeanette Schneider säger att bara handlingen att tro att dina önskningar kommer att uppfyllas kan vara ett kraftfullt verktyg. "Det är verkligen att använda din avsikt att ringa in de bättre delarna av livet. Det flyttar dina önskemål till medvetande, säger hon till mig. "Det är nästan som det är förutsägt. Du har lagt ut det och du har börjat göra steg mot det. Det kommer att gå i uppfyllelse."

"Det är verkligen att använda din avsikt att ringa in de bättre delarna av livet. Det flyttar dina önskemål till medvetande."

Naturligtvis, att behärska konsten i lagen om attraktion ger dig naturligtvis Carte Blanche att luta dig tillbaka med en gurkmeja latte och se universum göra allt arbete för dig. Eftersom både Moore och Schneider är överens om att människor som har mest framgång är de som arbetar hårdast för vad de vill ha.

"En enorm faktor som inte förstås om lagen om attraktion som gör att det verkar abstrakt är att människor ger sin makt bort till det och tänker att någon ute i universum vinkar en magisk trollstav för dem," säger Moore. "Kraften kommer inifrån, från att lära sig om sig själv och gå igenom resan för den utvecklingen för att se att de har skapat sin verklighet vare sig de gillar den eller inte alla."

Moore hävdar att det ultimata slutspelet att helt ta tag i dina manifestationsförmågor är inte att göra ditt drömjobb, ett oändligt utbud av helt nya leggings eller alla avokado. Den verkliga belöningen är självupptäckt. "Om du använder processen att förstå dig själv och hur du interagerar med världen omkring dig, är det inte bara att förstärka din förmåga att skapa det liv du vill ha, men det är också djupt läkande," säger Moore och citerar några exempel på hur hon är Sett loa förändra människors liv. "Det kan läka familjeproblem, öka förtroendet för att tjäna mer pengar eller hitta någons syfte att arbeta. Det är så enkelt som att höja någons känslomässiga tillstånd på det dagliga och stärka dem, till dem helt förändrar sitt liv när de inser att de kan göra det, inte genom att titta externt ut, utan inom."

Nu när du är en forskare i LOA -arbeten, här är några strategier för att glida in i universums DMS och be alla dina vildaste hopp och drömmar.

Din steg-för-steg-guide för att lära dig att använda lagen om attraktion.

Listor över. (Som alla listorna.)

Schneider säger att hennes egen början med lagen om attraktion går tillbaka till barndomen och kretsar kring listor som skriver dem, sätter föremål och kontrollerar dem. Detta är dock inte din typiska att göra-lista. Författaren rekommenderar att du jottar allt du vill ha i hjärtat av hjärtan-små saker ("Jag vill gå med i en löpande klubb") och stora saker ("Jag vill att mina konstverk ska dyka upp i ett galleri ... eller Louvren").

För att göra uppräkning av dina mål så effektiva som möjligt antyder forskning att du bör dela upp varje stort bildmål i bitstorlekar. (Låt oss kalla dem mini-mål!) David Allen, författare till Att få saker gjort: Konsten med stressfri produktivitet, berättar Väktaren att du bör bli så mikroskopisk som möjligt. Om du till exempel vill göra som Cheryl Strayed och Hike the Pacific Crest Trail, vill du skriva ner alla mindre vandringar du planerar att ta som en del av träningen för en enorm 2 650 mil trek.

Verbalisera exakt vad du vill uppnå till de största cheerleadersna i ditt liv.

Du vet förmodligen redan att berätta för din BFF om dina planer att träna för ett maraton automatiskt höjer insatserna i din ambition, rätt? Tja, Schneider berättar för mig att arbeta dina mål i samtal med människor du älskar och litar på kommer (a) att sparka din hjärna i redskap för att göra dem till verklighet; och (b) ge dina vänner möjlighet att hjälpa dig. Kanske någon från din bokklubb råkar känna en ivrig racer som kan erbjuda några pekare. Heck, kanske samma någon körde college -spår med Shalane Flanagan och pressar fortfarande i en rolig körning då och då.

Inget brott mot kassören hos Trader Joe's, men han behöver inte veta om din nya idé för en app.

Schneider varnar dock för att nyckelorden är "människor du älskar och litar på."Inget brott mot kassören hos Trader Joe's, men han behöver inte veta om din nya idé för en app. Saker blir lite mystiska, men båda experterna säger att du vill se till att du bara delar dina värdefulla idéer för din framtid med dem som är lika stokade för att se dig åstadkomma dina drömmar.

Sätt dig ner och visualisera exakt vad du vill.

Många av världens största idrottare visualiserar framgång precis innan hoppet i poolen, går till mållinjen eller tar på dig strålen (e.g., Olympiska guldmedaljister Misty May-Treanor och Kerri Walsh).

Träningspsykolog Guang Yue från Cleveland Clinic Foundation i Ohio studerade både människor som gick till gymmet och människor som valde att föreställa sig sina träningsregimer, rapporterar Psykologi idag. "Han fann att en muskelökning på 30 procent i gruppen som gick till gymmet, förklarar AJ Adams, Mapp. "Men gruppen av deltagare som genomförde mentala övningar av viktträningen ökade muskelstyrkan med nästan hälften så mycket (13.5 procent). Detta genomsnitt förblev i tre månader efter den mentala träningen."Nej, att föreställa mig att flexa din hjärna till en bänkpress är inte motsvarande att lyfta en IRL -belastning, men det är halvvägs dit. (Jag menar, föreställ dig om du visualiserade en uppvärmning innan du går in i ditt riktiga träning. Du skulle potentiellt manifestera dig en starkare du.)

Schemalägga tid att oroa dig precis som om du skulle schemalägga tid att träna eller meditera.

Tyvärr är attraktionslagen ett dubbelkantigt svärd. Du kan ringa det goda så enkelt som du kallar det dåliga. "Vi visar ständigt. Människor vill lära sig att manifestera sig, inte inser att de bara behöver lära sig att sluta visa vad de inte vill eller hur de manifesterar för närvarande, säger Moore. Så att ta dig tid att befria dig från både små och katastrofala bekymmer hjälper dig att se till att du inte täpper dig kanal till universum med vad du inte vill ha.

En nyckelfärdighet i att lösa dig genom ditt sinnes berättelser om värsta fall är att skapa tid att arbeta igenom och släppa dina bekymmer. "I stället för att ryska (som innebär att bo på problemet) kommer du att vara mer benägna att leta efter en lösning när du vet att det finns en tydlig tidsgräns för hur mycket tid du kan spendera på att tänka på ett problem," berättar psykoterapeuten Amy Morin till Inkl. Precis som du skulle plotta tid för att göra saker som att komma ikapp med vänner eller öva lite TLC med en kväll med ansiktsmaskning, överväg att snida ut tid för att ge utrymme för dina elände. På så sätt kommer de inte att smyga på dig medan du ber de krafter som är för, säg, ditt drömjobb.

Bli tyst och be om dina djupaste önskningar att gå i uppfyllelse.

Det enklaste sättet att locka det du önskar är att helt enkelt sitta ner och be om det. "Jag blir absolut väldigt tyst med mig själv och blir tydlig på de saker jag vill ha", säger Schneider. Men som med meditation är konsistens nyckeln. Mästaren i manifestation säger att du ska klumpa ut övningen tillsammans med något rutin, som att borsta tänderna, slå upp din boutique-träningsklass eller göra din säng.

Om du tränar yoga sju gånger i veckan, kommer du att spika en handstand någon gång inom en snar framtid. I teorin fungerar samma strategi med lagen om attraktion.

Ett av kännetecknen för någon vana är att göra det till en all-damn-dagars rutin. Om du tränar yoga sju gånger i veckan, kommer du att spika en handstand någon gång inom en snar framtid. I teorin fungerar samma strategi med lagen om attraktion; Om universum ser att du observerar den dubbla slitsen varje dag kan det svara på din uppmärksamhet.

När du kommunicerar din önskelista är det viktigt att komma ihåg att upplevelsen ska vara så hög beröring eller så låg touch som du vill att den ska vara. Kort sagt, använder de metoder som hjälper dig och lämnar resten.

Nu när du vet hur man använder attraktionslagen är möjligheterna oändliga! Vill du manifestera ett soloäventyr eller ett liv utan studentskuld?