Hur man förblir motiverad att arbeta hemma när det händer mycket

3. Identifiera takeaways från dina värden

"Att känna till dina fem bästa motivatorer hjälper dig att justera din arbetssituation och tillvägagångssätt så att du kan vara mer motiverad," säger Mistal. "Till exempel är en klient av mig ... motiverad av förändring och variation och föredrar projekt utanför den vanliga arbetsplatsen i en annan miljö."

4. På samma sätt, var medveten om vad som gör det inte motivera dig

Du kanske inte ens tänker på att för allt som kan driva dig finns det en motsatt sak som kan tömma dig och orsaka vägspärrar i ditt arbetsflöde. Undersök till exempel vad som driver dig säkert, men inser också vilka saker som direkt motsätter dig dina värderingar.

"Att sitta för länge framför datorn hemma började demotivera min klient som jag tidigare nämnde, så vi brainstormade sätt att han kan blanda den-så att ändra positionen för sitt skrivbord och ändra konsten på hans väggar och ta regelbundna pauser att gå en promenad och till och med ändra färgpenna han använde, säger Mistal. "Dessa förändringar, även om det är till synes små, kan ge stora motivationsförstärkningar."

När du har räknat ut hur du kan vara motiverad att arbeta hemma är här tre sätt att arbeta produktivt

Nu är du behärskad hur du kommer ur sängen och håller din slack ljusgrön, hur håller du faktiskt arbetsflödet i sig effektivt effektivt? Nedan delar karriärtränaren Erin Hatzikostas några idéer.

1. Arbeta i sprint

Det är svårt att veta hur man förblir motiverad att arbeta hemma när det inte finns någon "klocka in, klocka ut" tid att följa. Så se till att arbeta i sprintar och ge dig själv pauser, snarare än att förvandla varje dag till en 14-timmars maraton. Hjärnan behöver tid att återfokusera-efter var 50: e minut verkar vara en söt plats, men ta din egen produktivitetstemperatur-så ge dig själv en paus genom att arbeta i "Sprints."

För att göra detta, ange ett fönster med tid för att arbeta hårt, sedan ett mindre fönster för att göra andra, oberoende uppgifter som ger din hjärna en paus. Kanske är det fällbart tvätt, äter lunch, gör en hemma-yogavideo-vad som helst. "Din arbetsdag kan expandera i helhet, men du kommer sannolikt att hitta dig mer produktiv övergripande," säger Hatzikostas.

"Din arbetsdag kan expandera i helhet, men du kommer sannolikt att hitta dig mer produktiv övergripande."-Erin Hatzikostas, karriärcoach

Och om din chef inte verkar angelägen om den här idén om att du arbetar med ett något alternativt schema, be om att "pilot" idén på provbasis för att se om det faktiskt kan fungera för alla inblandade. "Låt dem dem veta att under denna unika tid kommer du inte alltid att arbeta under normala arbetstid, utan istället arbeta i Mini 'Sprints' som gör att du kan hantera både hem och arbeta mer effektivt," säger Hatzikostas.

2. Schemalägga uppgifter i din kalender

Att utarbeta en traditionell to-do-lista är definitivt en Start att vara produktiv, men det går inte den extra milen för att verkligen upprätthålla den ordning och struktur som krävs för en produktiv arbetssituation. "Dessa listor hanterar aldrig ordentligt vår tid", säger Hatzikostas. "Placera istället dina stora uppgifter i din kalender i början av arbetsveckan. Uppskatta tiden var och en tar dig och håller dig till den."

Detta är en teknik som heter Time Blocking-och BTW, det fungerar. Även chefer med de mest syltpakade scheman-hi där, Elon Musk, din produktiva katastrof, du förlitar dig på att få saker gjort. Tidsblockering kräver inte att du mikromanerar varje liten uppgift i ditt liv, utan snarare ger det en extra skiv av ansvarsskyldighet. "Ofta tar saker mindre tid än det verkar", säger Hatzikostas. "Vi har bara inte alltid disciplinen att hålla sig till uppgiften. Om du är som jag, när något är i din kalender blir det ett spel att försöka få det gjort tidigt. Då kan du använda den nyfundna extra tiden för vad du vill!"

3. Bevilja myndighet till de omkring dig

Om du delar utrymme med någon annan som arbetar hemifrån är en rumskamrat, är en partner eller någon annan samordning och samarbete nyckeln. Ha en öppen dialog om allas bästa schema för produktivitet och tänk sedan på varandra. Friska gränser ger stor produktivitet och håller också förhoppningsvis alla parter involverade nöjda med varandra.

I slutändan är motivation så viktigt att du håller dig om du är hemifrån, ett företagskontor eller någon annanstans än det utan det, du kommer att förlora fokus på ... ja, vad som är viktigt. Så genom att komma åt den fontänen för motivation och kanalisera den till optimal produktivitet, kommer du att vara säker på att vara ett professionellt kraftverk oavsett det geografiska läget på ditt kontor.

Social distans med någon på ditt "kontor"? Här är Hur man spelar trevligt när man isolerar med någon. Och dessa psykologstödda tips kommer att hindra dig från faller ner en oro spiral 20 gånger om dagen.