Hur man springer rengör ditt hem-toxiska sätt
Det är vårstädningstiden, och för många människor betyder det att använda hårda kemikalier över hela sina hem. Jag gör saker annorlunda. Min huvudstrategi för att bekämpa bakterier är att fokusera på att bygga immunitet genom en hälsosam kost, träning, sömn och infraröd bastur. Och när jag rengör mitt hem inkluderar min DIY och icke -toxiska rengöringsmetod eteriska oljor, vinäger och en ångrensare.
Min installation är enklare och effektivare än vissa människor kanske tror. Ångstädare, som kan vara ganska överkomliga, enligt uppgift döda mer än 99 procent av bakterier, bakterier och virus. De är fantastiska att använda på brickor och injektering av badrum, såväl som med badkar och handfat. De kan också användas på tätat trä.
Vinäger och väteperoxid (i koncentrationer lägre än 3 procent) kan hjälpa till att hantera vissa bakterier och bakterier. Så kan eteriska oljor som tea tree olja och oreganoolja. Ibland gör jag mina egna våtservetter genom att blanda en droppe Castile -tvål med vatten och en droppe Tea Tree Oil till en matbehållare i rostfritt stål. Jag lägger sedan till pappershanddukar och bär dem med mig. Lätt.
När det gäller antibakteriella produkter föreslår jag att du bara använder dem vid behov. I ett uttalande som släpptes i december 2016 sa Janet Woodcock, MD, chef för FDA: s centrum för läkemedelsutvärdering och forskning, ”I själva verket tyder vissa data på att antibakteriella ingredienser kan göra mer skada än bra på lång sikt.”
De med ett komprometterat immunsystem eller andra hälsoproblem kan behöva extra hänsyn, så diskutera det här problemet med dina pålitliga vårdgivare. Men min icke-toxiska tillvägagångssätt har varit effektiv för att hålla min familj med tre unga barn friska-och det kan också fungera för dig.
Sophia Gushee är en eftertraktad toxisk exponeringsexpert, författare till A till Z av D-toxing, och grundare av praktiskt icke-toxiskt levande, ett multimediaföretag som producerar podcast och inkuberar D-Tox-akademin, en onlineportal för att göra praktiskt icke-toxiskt levande enkelt och tillgängligt.
Vad ska Sophia skriva om nästa? Skicka dina frågor och förslag [email protected].
