Hur man uppfinner dig själv till allt du vill vara, enligt en omvandlingsmentor

Hur vi ska definiera identitet

"När det gäller att definiera oss själva är det största folket glömmer att de kan vara vem de vill vara," säger Nik. Eftersom det sannaste svaret på denna stora-deal-fråga verkligen vilar på hur du prioriterar de olika komponenterna i ditt liv, säger Nik att hon ställer sina klienter en fråga för att komma till roten till saken: "Vad resonerar med dig?"

Vissa människor svarar på frågan baserat på vad som tänder dem inuti, som ja, kan inkludera en jobbtitel, relationroll eller talang, och Nik säger att det är helt bra men de är fortfarande bara en del av vem någon är. "Människor tenderar att fästa en specifik titel [till hur de definierar sig] eftersom det är lättare än att gräva djupare. Men vi är mer som ett pussel; Det finns många bitar till vem någon är, säger hon. En anledning till att denna pussel-stycke förståelse är viktig att omfamna, säger hon, är för att när en av dessa pusselbitar inte verkar passa längre, varav det är efter val eller något helt ur din kontroll-är det bara en bit, inte hela din identitet.

"Människor tenderar att fästa en specifik titel [till hur de definierar sig själva], men vi är mer som ett pussel-det finns många delar till vem någon är."-Nik

Bakgrund och erfarenheter är andra stora resonerande egenskaper för det sätt på vilket många människor definierar sig själva, och det ansluter till var de är ifrån och vad de har gått igenom. För någon med ett svårt förflutna kan detta vara svårt; Det är en del av dem och en del av hur de definierar sig själva, men inte alltid på ett positivt sätt. "Det är viktigt att komma ihåg att vi alltid utvecklas och förändras," säger Nik. "Vem du är nu är inte samma person som du var förra året eller till och med förra veckan," säger hon. "Om något hemskt hände med dig när du var ung är du inte den personen. Ja, våra erfarenheter formar oss, men de gör det inte definiera oss."

Hennes slutlinjepunkt? Du Få bestäm dig för hur du definierar dig själv, och när det inte passar längre är det viktigt att veta hur du kan uppfinna dig själv på ett kraftfullt sätt.

Hur man uppfinner dig själv till någon du vill vara i fyra steg

Omfamna idén att hur du definierar dig själv utvecklas ständigt är ett viktigt första steg för återuppfinning. Nästa-och vad Nik säger att hon spenderar mycket tid på att arbeta med klienter om att ändra en gammal tankesätt. "Till exempel är många människor som växlar från att arbeta för någon annan att arbeta för sig själva fortfarande bundna till en nio-till-fem mentalitet; det är fortfarande mycket en del av deras tankesätt," säger hon.

För att hjälpa till att växla till mentaliteten för vem du vilja För att vara, rekommenderar Nik att skriva ner hur du vill att ditt liv ska se ut som ditt vision, så att säga. "Då vänder du ingenjör," säger hon. "När du vet hur du vill att ditt liv ska se ut, tänker du på stegen till vad som kommer att hjälpa dig att komma dit."

Så i fyra steg, här är hur Nik föreslår att människor närmar sig utmaningen att återuppfinna sig själva:

1. Kom ihåg att din identitet ständigt utvecklas.
2. Ändra din tankesätt för att vara mer flexibel.
3. Dra ut en vision om hur du i slutändan gillade ditt liv att titta.
4. Utkast till steg för att väcka den visionen till liv.

Ett gemensamt hinder dock att många möter när de arbetar för att uppfinna sig själva är att övervinna rädsla eller ångest relaterad till att gå in i en ny version av sig själva. "Ofta är människor rädda för vad andra kommer att säga eller om de kan äga det faktum att de är den här nya personen nu," säger Nik. "Att övervinna detta innebär verkligen att pinting var dessa begränsande trosuppfattningar kommer från och omprogrammerar hjärnan."Det här är en plats som positiva bekräftelser kan komma in, men Nik säger att du måste göra mer än bara säga dem du verkligen måste tro dem, genom att påminna dig själv om fall som gör dem sanna. "Det räcker inte att säga till dig själv att du till exempel är en bra person. Du måste säkerhetskopiera den bekräftelsen med exempel Varför Du är en bra person, säger Nik.

Men i slutändan, när det gäller identitet och återuppfinning, är den verklighet som Nik vill att alla ska omfamna är att du får kontrollera din egen berättelse och skriva om ditt livs kapitel när och hur du än vill. När allt kommer omkring är det din historia.

Här är några tips för hur du älskar dig själv mer, direkt från wellnessproffs. Plus, 22 självvårdsidéer som är små men kraftfulla.