Hur man vet om du exfolierar * för * mycket

Låt mig berätta en liten hudvårdshistoria: Jag har nyligen behandlat en allvarligt frustrerande anfall av hakakne. Vanligtvis när en breakout inträffar på hakan är hormoner den skyldige, men andra faktorer kan också spela, inklusive diet och till och med vissa hudvårdsprodukter. Med tanke på att jag flitigt undviker mejeri i ett år nu, att jag följer ett väl genomtänkt hudvårdsprogram, och jag är på födelsekontroll, var jag stubbad.

Sedan upplyste Angelina Umansky, en ansiktsguru på Spa Radiance mig. Jag orsakade problemet genom att överexponera.

"Det här är något som jag ser mer och mer under de senaste åren," berättar hon för mig efter att ha behandlat mitt inflammerade ansikte. "Utmaningen för många av mina kunder är att de inte inser att de använder flera produkter med exfolierande agenter."

Sanningen ska sägas, det är lätt att tvätta med en BHA -rengöringsmedel och sedan slather på en föryngrande enzymmask, en nattlig retinol, och ett glykolsyran serum. Problemet är att alla dessa ingredienser gör någon form av exfoliering på egen hand utan att uttryckligen säga det. Men när du använder för många i ansiktet kan det leda till den känslan att din hud är ultratorr.

"Utmaningen för många av mina kunder är att de inte inser att de använder flera produkter med exfolierande agenter."

Resultatet? En arg hud med utbrott, rodnad, täthet, irritation, bränning och känslighet för produkter, enligt Umansky. Welp, jag är definitivt skyldig.

Fortsätt läsa för att ta reda på om du exfolierar för mycket, varför det är ett problem och vad du borde göra istället.

För mycket är aldrig bra

Det största problemet med överdömning, förklarar Umansky, är att "det börjar bryta ner hudbarriären", som du vill hålla fyllig och stark.

"Det finns så många dolda exfolierande medel i annars godartade produkter, som krämer märkta med ord som" förnyelse ", förklarar Umansky. "Många människor använder produkter som innehåller syror och retinolderivat tillsammans, och eftersom deras hud kunde tolerera kombinationen i början antar de att det fungerar."

Saken är att såvida du inte känner till indikatorerna att leta efter på din hud, kan det vara svårt att veta att det händer tills det är för sent. För även om det finns berättelser om irritation och inflammation i huden, händer det fullt ut på rodnad när huden är helt upprörd.

"Irriterad och överexfolierad hud förlorar för mycket av stratum corneum, det övre skiktet i vår epidermis," tillägger Melanie D. Palm, m.D., MBA, chef för konst för hud MD, hudläkare och biträdande klinisk professor vid University of California San Diego. "Exponering av djupare lager av överhuden avslöjar hudnerver, rekryterar inflammatoriska celler, irriterar blodkärlen och stör hudens normala omsättning."Eek.

Om en produkt (eller en kombination av produkter, för den delen) slutar fungera, ta en titt på etiketterna. "Kontrollera alltid om dina produkter innehåller några syror, enzymer eller retinolderivat," säger Umansky. För många syror kan motsvara en superirriterad-inte för att nämna torkat ansikte.

Hur man lugnar saker

Om du har att göra med en inflammerad hud, säger Umansky för att gradvis nixa exfoliatorerna. "Jag rekommenderar alltid att avvänja produkter långsamt för att undvika negativa reaktioner," säger hon. "Ta bort dem långsamt tills din hud börjar reparera sig själv och tätheten går bort."I genomsnitt Dr. Palm säger att det tar ungefär två till fyra veckor för din hud att komma tillbaka till det normala.

Bara för att över-Exfolierande får din hud att lura, men betyder dock inte att du bör sluta exfoliera alla tillsammans. Exfoliering är en viktig del av en frisk hudvårdsrutin, och det uppmuntrar det översta skiktet av död hud att vara borta, så att dina serum och oljor verkligen kan komma in i din hud att göra sina jobb. Med andra ord, du måste bara vara mer medveten om hur ofta du ska nå ut för huden.

Det är också nyckeln till att se till att din hud fylls på, eftersom den har tagits bort från dess naturliga oljor. "Leta efter produkter med hyaluronsyra, essentiella fettsyror och B -vitaminer," förklarar Umansky. "Ett par av mina favoriter är Patykas avancerade plumpande serum och riktiga botaniska ämnen Pure Radiance Oil."

När saker är tillbaka till det normala och det kommer dit, lova du kan börja försiktigt (nyckelord här) exfolierande igen. "Du bör inte använda mer än en exfolierande produkt per dag", säger Umansky. "Se till att integrera det långsamt i din regim och se efter eventuella reaktioner."Dr. Palm tillägger att du till och med kan återinföra en exfoliant för att upptäcka problemområden (för mig: det är min haka).

Tänk på det här sättet: När du blir arg på en zit och högar på de hårda aktionerna kommer din hud att göra uppror. Du måste bara vara trevlig mot det. "Du måste ha en relation med din hud", säger Umansky. "Det berättar exakt vad den behöver."Dags att komma till BFF -status.

Du kanske också vill undvika dessa ansiktsmasker om du har känslig hud. Välj istället något mildt som denna DIY aloe vera mask som tämmer inflammation.