Hur man vet om ditt träning gör ont så bra eller bara gör ont

Tl; DR: Det är okej för din persika att känna att det är "i brand."Om den elden känns som en miljon små rakknivar, avbryter dock uppdraget.

Undrar att du är för öm att träna? Så här berättar man. Plus en träning så hårt att du inte kommer att ha någon tvekan i dig att verkligen är du.