Hur man hittar tillägget för att hjälpa dina tarmproblem (baserat på vad som kan orsaka dem)
Till exempel, när du har att göra med konstant hjärndimma och brist på energi (ovanpå alla mage-problem), kan det verka motsatt att det du verkligen behöver ta itu med är din tarmhälsa på bara att välja ett extra skott av espresso.
"Människor har den tendensen att leta efter en snabb lösning [för sina tarmfrågor] istället för att komma till grunden, vilket tar lite mer tid och ansträngning," säger Audrey Ross, naturopatisk läkare och äldre nationella pedagog på Country Life Vitamins.
Sanningen är att tarmen spelar en roll i nästan alla områden i din hälsa (mer om det nedan), så att hantera andra hälsoproblem innan dina matsmältningsbrister är i princip som att slå en bandaid på ett problem utan att ta reda på vad som orsakar det.
Att ta itu med andra hälsoproblem innan dina matsmältningsbrist är i princip som att slå på en bandaid.
Den filosofin är det som ledde landslivets vitaminer till att utveckla sina Gut Connection ™ -tillskott för tarmhälsa, som kombinerar matsmältningsstödande prebiotik med andra örter för att tillgodose dina specifika behov-så kan du äntligen komma till botten av dina matsmältningsfrågor en gång för alla.*
Allt du behöver göra är att ta ett ögonblick för att tänka kritiskt på din diet, livsstil och alla symtom som indikerar att du är något mindre än toppen av hälsan, och Ross säger att det kommer att peka dig i rätt riktning mot att hitta tillskottet som det kan hjälpa dig. Ta frågesporten nedan för att komma igång med incheckningen i Gut-Health och fortsätt att läsa för att ta reda på hur dina symtom länkar tillbaka till ditt mikrobiom.
Ta frågesporten för att ta reda på vilka tillskott för tarmhälsa kan hjälpa dig, baserat på de symtom du har att göra med.
Fick ditt resultat? Fortsätt läsa för alla detaljer om hur dessa tillskott för tarmhälsa kan hjälpa till att stödja dina specifika problem.
Om du fick: matsmältningsbalans
De mest uppenbara symtomen på tarmproblem-uppblåsthet, magproblem, sprint till badrummet (eller aldrig behöver gå)-kan du vilja blanda kombucha med grekisk yoghurt och äta den för varje måltid.* Men det är förmodligen inte en bra idé med tanke på att stapling på probiotika ibland inte är den bästa lösningen för dina symtom, enligt Ross.
Istället fungerar matsmältningsbalansen för att upprätthålla tarmfoder och stödja probiotika som redan är där med hjälp av torkad jästfermentat, prebiotika och kiwifrukt (som alla har undersökt tarmförstärkande fördelar), vilket ger dig lite lättnad nu och i framtiden.*
Om du fick: stressbalans + humörbalans
Det är inte nyheter att stress påverkar tarmen. Denna studie från 2018 visade att olika former av stress på militärmedlemmarna kunde ha negativa effekter på deras mikrobiom. Och även om du kanske inte har att göra med militärnivåer av stress, när uppblåsthet och badrumsrelaterade problem inträffar precis före ett stort datum eller evenemang, kan din tarm i huvudsak stressa dig också (för att inte tala om att göra dig utöver irriterande).
Stressbalans och humörbalans fungerar dubbeltid för att lugna din tarm och ditt sinne med ingredienser som citronbalsam, ashwagandha, l-teanine, som hjälper till att utrusta din kropp att bättre hantera stress och främja avkoppling, enligt Ross-så du kan komma tillbaka Att njuta av ditt stora evenemang, utan att oroa dig för hur någon extra stress kommer att påverka din matsmältning senare.*
Om du fick: stresbalans + sömnbalans + immunbalans
Någonsin fått en magvärk eftersom du är orolig över något? Eller hade svårt att sova eftersom du inte kunde få det något av dig? Eller har du någonsin känt dig av (särskilt Re: Din matsmältning) efter en grov natts sömn? Dessa är alla exempel på hur din tarm, stress och sömn är anslutna.
Å ena sidan kan ett ohälsosamt mikrobiom faktiskt leda till dålig sömn, enligt en ny studie. Brist på sömn kan då leda till stress (som vi redan vet påverkar din tarm), vilket framgår av hur cranky du förmodligen känner efter en mindre än restful natt.
Det är en frustrerande cykel att en kombination av stressbalans och sömnbalans syftar till att fixa genom att främja lugn och hjälpa dig att somna snabbare.* Och för att se till att dina stressfyllda, sömnlösa nätter inte resulterar i en "nedslående" känsla, kastas immunbalansen i blandningen för att stödja immunitet (eftersom roligt faktum: 70 procent av cellerna som utgör din immun systemet finns i tarmen).*
Om du fick: kognitiv balans
Tarmen kallas "andra hjärnan" av en anledning. Medan forskning ständigt utvecklas visade en studie på personer med tunntarmsbakterieöverväxt (SIBO) att när patienterna behandlade sina tarmproblem såg de betydande förbättringar i hjärndimma och tydlighet i sinnet.
Kognitiv balans försöker stödja den anslutningen vid källan (din tarm), genom att använda salviaxtrakt och kaffefruktextrakt för att hjälpa till att skära igenom dimman och stödja tydligare tänkande.*
Om du fick: Energibalans + viktbalans
Om du ständigt känner att du behöver en kopp kaffe (gör att två koppar) eller ständigt är hungriga, kan det bero på hur din tarm påverkar både din aptit och energinivåer. En artikel om granskningen 2018 konstaterade att din tarmmikrobiota påverkar hur mycket energi din kropp får från maten du äter.
När du ständigt är trött, gissa vad du förmodligen inte känner för att göra? Pumpa ut en super-sweaty-träning. Så om viktminskning är ett av dina mål, kan du också hjälpa dig där, eftersom studier tyder på att ditt mikrobiom också kan påverka din ämnesomsättning.
För att hjälpa dig att hålla dig på tårna använder energibalansen kaffebärfruktextrakt och B-vitaminer för att öka energi och vakenhet, och viktbalansen använder citrusextrakt som visas att bryta ner fett-medan du stöder frisk matsmältning.* Ser? Din tarm är verkligen ansluten till (nästan) allt.
Handla tillskottet
Köp nu GUT CONNECTION ™ Digestive Balance ™ $ 34 Köp nu Gut Connection ™ Sleep Balance ™ $ 34 Köp nu GUT CONNECTION ™ Energy Balance ™ $ 34 Köp nu Gut Connection ™ Stress Balance ™ $ 34 Köp nu GUT CONNECTION ™ IMMUNE BALANCE ™ $ 34 Köp Now Gut Connection ™ Mood Balance ™ $ 34 Köp nu GUT CONNECTION ™ Cognitive Balance ™ $ 34 Köp Now Gut Connection ™ Weight Balance ™ $ 34Sponsrad av landslivets vitaminer
Toppfoto: Stocksy/Ezra Bailey
*Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förhindra sjukdom.
