Hur man gör en hemma-kristallträning (ja, verkligen)

Visst, du kan göra knäböj med din hund-men som inte kommer att kalla in några högre krafter (bara fluffiga känslor av kärlek till din pooch). Det är därför du bör välja en kristallträning istället. Du vet, för en superladdad svett.

För några tips, låt Luke Simon skola dig. Som en kristallälskare och healer som har startat en nykter hangout som heter mjukare bild, arbetar han med ädelstenar hela dagen och är verkligen bekant med deras fysiska såväl som vibrationsegenskaper. Men hans go-to för en svett Sesh är en enorm Hunk of Quartz (naturligtvis) -Lemurian, för att vara exakt.

Simon publicerade nyligen sina lekfulla "Gems at the Gym" -träning, som ersätter hantlar med två tydliga kvartsstenar för att få dessa biceps att pumpa. "Som ni ser gör jag bara några lockar här," säger han. "Inte bara bygger jag upp mina muskler, [utan] jag böjer min kärna."

"Jag tar faktiskt in andlig energi in i min fysiska kropp när jag arbetar med dessa."

Och det är inte bara för dina armar: "Jag tappar också in forntida visdom av lemurisk altantisk medvetande från dessa kristaller som användes tillbaka på dagen," säger Simon. (Lemuriska ädelstenar sägs kanalisera dina tidigare liv och forntida civilisationer som Atlantis.)

Mind Blow ännu? "Jag tar faktiskt in andlig energi in i min fysiska kropp när jag arbetar med dessa," tillägger han. Om du är intresserad av en mer intensiv träning än så föreslår Simon att du använder 20 pund Lumerian Quartz. Det borde göra saker mer utmanande och hej, det tar sinneskroppsövningen till en helt ny nivå.

Och för mer Gem Inspo, det här är 5 mode-framåt-kristaller du behöver just nu. Och här är en rum-för-rumsguide till Healing Stones för ditt hem.