Hur man dechiffrerar trakasserier på arbetsplatsen från att bara ha en tuff chef

Vad sägs om sexuell trakasserier?

Medan verbal trakasserier är ett problem på dagens arbetsplats, har den nu allestädes närheten av #MeToo-rörelsen gjort det klart att sexuell trakasserier på jobbet är något vi behöver prata om mer-det händer helt enkelt för mycket.

”Sexuell trakasserier inkluderar obscen kommentarer, ovälkomna sexuella framsteg, förfrågningar om sexuella fördelar eller verbala eller fysiska trakasserier av sexuell karaktär. Tänk olämpliga beröring, svåra skämt eller förnedrande monikers som 'Sweetie' eller 'Cutie', säger Schuchman. ”Om beteendet hos en chef eller kollega är olämpligt, vet du det vanligtvis i tarmen.”Hon tillägger att om du upplever sexuell trakasserier är det viktigt att inte gissa dig själv: gå till HR och dela vad som händer, och om du inte känner dig bekväm att göra det, konferera med kollegor för att se om de är upplever liknande problem. Om så är fallet, överväg att gå till HR som en enad front; Det finns styrka i antal.

Din handlingsplan för trakasserier

Om du tror att du är ett offer för trakasserier men inte är säker, föreslår Schuchman att prata det med två personer du litar på. Beroende på hur du känner dig (oavsett vad dina förtroende tycker), söka en HR -representant.

”Om din chef inte är villig att kommunicera med dig på sätt som är respektfulla och tydliga, eller om den extra stressen äventyrar din livskvalitet, är det inte bra. Det är när det är dags att tänka på en förändring.”-Kristin Schuchman, karriärcoach

Även om din chef inte trakasserar dig men deras ledningsstil och attityd fortfarande får dig ner till den punkten att negativiteten påverkar din ooo mental hälsa och sporrar söndagskräck som urverk, kom ihåg att du har val. Planera en tid att chatta så att du kan förklara hur du känner dig och hur ett annat kommunikationssätt kan vara fördelaktigt. Om din chef är bra kommer de att vara mottagliga för hur du mår.

En annan sak att tänka på? Du har aldrig fastnat på ett enda jobb. "Om din chef inte är villig att kommunicera med dig på sätt som är respektfulla och tydliga, eller om den extra stressen äventyrar din livskvalitet, är det inte bra," säger Schuchman. ”Det är när det är dags att tänka på en förändring.”

Kanske att arbeta på distans kan ge dig lite välkomnande utrymme från ett spänt kontor. Så här får du din chef ombord med arrangemanget och hur man odlar ett stressfritt hemmakontor.