Hur man hanterar din betydande andras ex på det mest diplomatiska sättet som möjligt

Ibland är de fortfarande solida vänner, och ibland kan exen försöka fortfarande krypa in på dina S.O.-Och ibland är deras relation någonstans däremellan. Deras status kan naturligtvis göra att ha medkänsla något svårare men tanken är att ändra hur du ser dem, vilket är en kraft du håll. "Om du verkligen bryter ner det, har du och din partners ex något gemensamt: ni bryr dig båda eller bryr dig om den person du för närvarande ser," säger Williamson. "Med tanke på den gemensamma är chansen ganska hög att du delar andra intressen."

Kanske. Men om allt annat misslyckas, och du fortfarande har svårt att inte stressa över exen (jag känner dig), inser att du är den som "vinner" situationen. Tyst kanaliserar den smugnessen till att vara den större personen och kommunicera med din partner vad du specifikt behöver för att känna dig bäst om er två. "Det finns inget bättre än att bygga en relation med någon och ha förtroende och förtroende för det förhållandet," säger Williamson. "Så du vill börja med en riktigt vacker grund och vara tydlig när det gäller gränser och förväntningar."

Dina S.O.S ex är fortfarande på bilden? Så här hanterar man, baserat på hur involverade de är.

1. När exen fortfarande är vän med dina S.O.

Detta scenario kan vara särskilt svårt att bli bekväm med. Du vill inte kontrollera vem dina S.O. är vän med, men idén om att de fortfarande är vänliga med deras ex kan gnista avundsjuka, förargelse och/eller misstro. Nyckeln är att få i på förhållandet, så konstigt som det kan låta.

"Jag skulle lära känna exen", säger Williamson. "Ditt huvudmål är att odla förtroende för det förhållande du bygger."Hon råder att schemalägga grupphangouts-om de träffas, bör du känna dig välkommen att följa med.

2. EX är inte en vän, men de är fortfarande i kontakt

På en personlig anmärkning är detta den som jag för närvarande har att göra med. Min pojkväns ex-flickvän fortfarande sporadiskt texter honom. De är inte nödvändigtvis vänner, men de är civila och hon checkar in då och då (de gjorde Dela en katt tillsammans, för att vara rättvis). Visst, det är allt oskyldigt, men det är fortfarande besvärligt för mig som är bra, men inte en anledning för mig att gryta i negativiteten.

"Allt handlar om kommunikation", säger Williamson. "Om du känner dig konstig om något, prata igenom det och använd det som en möjlighet att faktiskt bygga mer förtroende och förståelse med dina S.O. Istället för att luta dig in i drama, luta dig bort från det och se hur du kan övervinna utmaningar tillsammans."Som sagt, om exen börjar negativt prata om dig eller inte visar samma medkänsla för din relation med din partner, säger Williamson att det är helt rättvist för dig att uttrycka att du inte är bekväm med deras kommunikation.

3. Om exen händer med plåga dig

Här är en mindre vänlig situation som jag har behandlat tidigare: Mitt exs ex brukade kommentera med Heart Emojis på min dåvarande pojkvän Instagram-inlägg och målmedvetet sms honom regelbundet med avsikt att komma mellan oss. När detta händer säger Williamson att high road fortfarande är bäst att ta. "Om de går ut ur deras sätt att göra detta, betyder det att de inte klarar sig bra med uppdelningen," säger Williamson. "Kanske är de hjärtbrutna och mycket upprörda över att de inte längre är med den otroliga personen som du är med. I det här scenariot, försök att förlåta och inte låta det komma till dig. Fokusera istället på vad du har i ditt nuvarande förhållande."

Återigen är det avgörande att kommunicera med din partner om gränser, så ni är på samma sida. "Om kommunikationen med ex påverkar dig och stör dig, är det rättvist att säga att det måste lösas," säger hon. Om din partner inte förstår, kanske de inte förtjänar dig i första hand.

Förresten, här är Esther Perels insikt om varför relationer verkar svårare just nu. Åh, och träffa Karezza, alias hygge sex.