Hur hormontestning kan hjälpa dig att hitta svar på dina mest mystiska hälsoproblem

Din läkare kan också testa dina sköldkörtelhormoner och dina nivåer av "stresshormonet", kortisol, beroende på dina symtom. "Alla dessa och många mer arbete tillsammans för att göra en kvinnas hormonsystem, säger Dr. Masutto. "Och någon av dessa hormoner som är i balans kan få dig att känna dig ganska eländig."

Medan det finns massor av hormontestkit på marknaden idag, dr. Dr. Masutto rekommenderar inte att du tar den vägen om du inte styrs av en medicinsk proffs. "Hitta en läkare som kan råda, tolka och rekommendera en åtgärd att vidta baserat på resultaten," säger hon. "Om du kan få alla tester rekommenderas billigare från ett exakt hemma-kit, så bra! Men snälla, försök inte gå ensam."

En annan viktig sak att notera innan du testas: När det gäller att kontrollera dina reproduktionshormoner, är tidsfrågor frågor. "Hos kvinnor under 40 år är det bäst att testa hormonnivåer på dag 21 i deras cykel, om de vanligtvis har 28-dagars cykler," säger Dr. Steelsmith, som noterar den dagen en är den första dagen i din sista menstruation. "Om en kvinna har längre cykler för instans, är 40-dagars cykler-det är bäst att testa hormoner ungefär 7-10 dagar före deras period förfallodatum. Detta beror på att det är bäst att bedöma en kvinnas progesteronnivå under hennes mitten av lutealfasen."Och vad händer om du inte menstruerar regelbundet? I så fall, säger Dr. Steelsmith, testning kan göras när som helst.

Vad kan du lära dig av hormontestning?

I vissa fall kan hormontestning avslöja en viktig obalans som indikerar, till exempel, ett sköldkörteltillstånd eller polycystiskt äggstocksyndrom (PCOS). Men till och med en liten hormonskifte bort från det optimala utbudet kan påverka ditt välbefinnande. "Det finns många tillstånd som faller på obalansspektrumet," säger Dr. Masutto. "Din cykel kan kastas lite, eller så kan du ha PMS eller premenstrual dysforisk störning (PMDD). [Hormonobalans] kan till och med sätta dig i för tidigt ovariefel, vilket är något som verkligen kan vara livsförändrande."

När din läkare vet exakt vilka hormoner som orsakar din nöd kan de erbjuda en mer riktad behandling. I den västerländska medicinska traditionen är läkemedel ofta svarande piller, sköldkörtelmediciner eller antidepressiva medel för att nämna några. Och även om det säkert finns många fall där läkemedel är nödvändiga, föredrar vissa läkare att behandla mer måttliga hormonobalanser genom mat och livsstilsmodifieringar.

"Ur ett holistiskt medicinskt perspektiv skulle jag rekommendera att en kvinna med hormonobalanser använder botaniska läkemedel, akupunktur, näringstillskott och livsstils- och dietterapi," säger Dr. Stel. Dr. Masutto säger att Parsley Health tar ett liknande tillvägagångssätt och tillägger att hon inte är motvillig för att förskriva mediciner i vissa fall. "Att använda receptbelagda eller sammansatta hormonersättning kan hjälpa till att lindra symtom och hjälpa dig att få tillbaka ditt liv så att du kan arbeta med livsstilsförändringar som behövs," säger hon.

Och vad händer om din läkare inte föreslår att hormontestning när du tar upp dina symtom? I det här fallet. Steelsmith och Masutto säger att du har rätt att fråga om det-efter alla, det är upp till dig att vara din egen hälsoförespråkare. "Det är alltid okej att be din läkare att undersöka saker ytterligare, och då måste du vara öppen för att höra deras svar och plan," säger Dr. Masutto. "Om det inte resonerar med dig, kan du behöva hitta en annan läkare eller till och med en helt annan typ av läkare. Det är din kropp och du har rätt att må bra i den."Och naturligtvis att veta Varför Du mår inte bra i första hand.

Dessa 5 livsmedel kan hjälpa till att hålla dina hormoner i balans-och "fröcykling" kan också vara fördelaktigt.