Här är vad som händer med din mun när du inte byter tandborste

Lyckligtvis finns det många enkla sätt att se till att du byter tandborste regelbundet. "Ett förslag är att köpa flera tandborstar åt gången", säger ortodontisten Ana Castilla, DDS, som dessa biologiskt nedbrytbara bambualternativ från Amazon. "På det sättet, när det är dags att byta tandborste, har du redan en stash av dem hemma. Du kan också överväga ett tandborste -prenumerationsföretag som Quip, som skickar ett nytt tandborstehuvud (och batterier!) var tredje månad för din elektriska tandborste."

Att byta tandborstar är nedåt, det enklaste du kan göra för din munhygien. Ställ bara en kalenderminnelse för att se till att stinkande andetag inte påminner dig först.

Visste du att det finns mer än ett sätt att tvätta ansiktet? Detta är rätt sätt:

Nollavfallande tandkräm är en sak, och det är de bästa alternativen att använda. Undvik bara att borsta tänderna efter att ha ätit dessa livsmedel, annars blir du inte lycklig.