Men det kommer med ett tillfälligt näringspris. "Genom att helt eliminera korn och baljväxter missar du viktiga näringsämnen som järn, folat, fiber, friska kolhydrater och B -vitaminer," säger hon. Beckerman säger också att det inte finns någon medicinsk forskning om Whole30, så även om anekdotiskt kan du höra från dina vänner (eller påverkare) hur bra det är, måste mer forskning fortfarande göras för att bekräfta dess fördelar. Sanningen är att Whole30 inte är bra eller allt dåligt. Se avsnittet ovan för att se Beckerman låta mer för- och nackdelar och ta reda på hennes dom om det är en ätplan att prova i januari. Kolla in det för (ahem) hela sanning. För mer hälsosamma ätråd, här är vad man ska äta för förbättrad energi och för att öka tarmhälsa.
Men det kommer med ett tillfälligt näringspris. "Genom att helt eliminera korn och baljväxter missar du viktiga näringsämnen som järn, folat, fiber, friska kolhydrater och B -vitaminer," säger hon. Beckerman säger också att det inte finns någon medicinsk forskning om Whole30, så även om anekdotiskt kan du höra från dina vänner (eller påverkare) hur bra det är, måste mer forskning fortfarande göras för att bekräfta dess fördelar.
Sanningen är att Whole30 inte är bra eller allt dåligt. Se avsnittet ovan för att se Beckerman låta mer för- och nackdelar och ta reda på hennes dom om det är en ätplan att prova i januari. Kolla in det för (ahem) hela sanning.
För mer hälsosamma ätråd, här är vad man ska äta för förbättrad energi och för att öka tarmhälsa.