Har kroniskt snäva höfter? Stärka * denna * muskel för att bli av med smärta

I huvudsak får du en två-för-en-affär genom att arbeta det bytet i tjänst för dina höftflexorer, och vem vill inte ha en starkare, stramare bum? Dessutom kan du arbeta med denna rutin i din fitnessregime hjälpa till att säkerställa att du inte går runt och känner att du just har kommit av en häst hela dagen. Tryck på Play på videon ovan för att få lösare höfter, fastare glutes och en mer bekväm dig.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.