Gå vidare och klaga på arbetet-det är bra för dig * och * din produktivitet

"Du kan bara greppa om människor som inte är i rummet, och du måste externisera greppet," Dr. Säger Pouthier. "Grips mål måste vara något som alla kan komma överens om, som strukturen där teamet arbetar eller svåra utövare som arbetar i andra tjänster. Aldrig individer i laget."

Så nästa gång du känner för att klaga, håll inte tillbaka: När det är gjort strategiskt är det bra för ditt sinne och Din arbetsdagslipning. Plus, vem vet? En av dina medarbetare kan bara bli en ny BFF på grund av det.

Så här kan dina vänskap hjälpa dig att erövra stress. Eller ta reda på hur du skapar ett stressfritt, arbetande hemutrymme.