Ge dina proteinstänger en höstmakeover med dessa 7 pumpa recept

Fall betyder att byta blad, tröja väder och ta reda på hur man kan integrera pumpa i så många måltider, drycker och till och med läppstift som möjligt.

Ett pumpa pannkakrecept kan vara perfekt för en drömmande helgmorgon, men det finns ett antal andra frukostalternativ som innehåller säsongskryddan för när du behöver lite bränsle efter träning mellan din a.m. Svett Sesh och ditt styrelsemöte på jobbet.

Recept finns i överflöd för proteinfyllda pumpa barer som är idealiska för upptagna #BossBabes.

PSL: er är inte det enda sättet att tillfredsställa din pumpa begär. Sätt mer höst squash i din frukost med recepten nedan.

1. Paleo blåbär pumpa frukostbarer

Denna bar kombinerar den bästa delen av en muffin (den fruktiga fyllningen) med den bästa delen av en granola bar (den nötiga, crunchy basen).

2. Pumpa krydda latte protein barer

Du kan få din pumpa krydda latte och äta den också. Detta recept är vegan, glutenfritt, högt i protein och är fri från tillsatt sockerarter-medan du packar in den trendiga PSL-smaken.

3. Pumpa krydda paleo protein barer

Även för de mest rutinerade måltiderna gör den lockande vibe i ett hyggfied sovrum att spendera tid i köket mindre tilltalande. Dessa proteinstänger (med kollagenpeptider!) ta bara 20 minuter att göra, vilket ger dig mer tid för att göra mysiga saker.

4. Rostad quinoa, torkad fikon och mörk chokladmutterfria granola barer

Mutterallergi? Inga problem. Dessa barer kommer att ge dig morgnar med en kombination av pumpafrön, solrosfrön, lin, chia, quinoa och havre.

5. Hälsosamt utan bake pumpa kryddlatte barer

Denna bar är ganska mycket en fångst för kostbegränsningar (och är helt PSL-ed). Det är glutenfritt, vegan, paleo, mejerifri och spannmålsfri.

6. Pumpa maca protein barer

Detta recept (utvecklat av en svänghjulsinstruktör) har två stjärniga ingredienser: pumpa (#obvi) och MACA. Adaptogen är känd för sin förmåga att minska stress och Öka energiperfekt för ett förklasseffekt mellanmål.

7. Glutenfri pumpa yoghurtbarer

Det visar sig att du faktiskt kan sova i och fortfarande få din pumpa-pannkakefix utan att slava över griden. Dessa bakade staplar är glutenfria, men du kan enkelt justera receptet för att använda vetemjöl istället.

Omfamna din kärlek till pumpa helt genom att göra en frisk PSL hemma och genom att piska upp ett lönnpumpkin mandelsmör.