Att få mer av detta vitamin kan hålla uppblåsthet för gott

Okej, så nu när du vet, undrar du förmodligen vad du ska äta, rätt? Fett fisk (som lax och tonfisk), ägg och portobello -svamp är alla fantastiska källor för vitamin D. Och mer bra nyheter: så är solen-som om du behövde en annan anledning att komma utanför i helgen. Forskning har visat att det är bäst att få din vitamin från olika platser (mat, kosttillskott, och sol), så variera dina källor för att känna ditt allra bästa.

Något annat som kan sabotera din tarm? Din födelsekontroll. Plus, här är nu för att ta reda på om du har en läckande tarm.