Gabrielle Union s 5-rörelse, fullkroppsträning är ren eldemojis

3. Hängande benhöjningar: Börja med att hänga från en pull-up bar. (Engagera dina lats, inte bara döda.) Håll din överkropp still och benen raka, höj benen upp så högt du kan, och sänk sedan ner på ett kontrollerat sätt. Upprepa och känna att din abs brinner.

4. Step Ups: Börja i stående läge med båda fötterna på golvet, mot en låda eller bänk. Steg ditt högra ben upp och placera foten på lådan, se till att ditt knä är i linje med din fotled. Tryck på din högra häl i lådan och räta ut ditt högra ben när du böjer ditt vänstra knä och lyft benet mot bröstet tills din vänstra fyrhjuling är parallellt med golvet. Sätt tillbaka ditt vänstra ben till marken för att slutföra rep.

5. Starfish Side Plank: Gå in i en sidplankposition, med handen under axeln och fötterna staplade. Lyft upp din övre arm och ben och håll. Upprepa på andra sidan.

Överväldigad! Du kan använda din skumrulle för att göra detta fullkroppsövning. Dessutom bevisar dessa kändispar som tränar tillsammans att svettig är sexig.