Hittades! 5 Wellness Retreats som är perfekta höstresor

Ganska snart kommer hygge-säsongen att vara i full swing som betyder att din tröstare och mysiga badrock troligen kommer att få mycket mer spel än din bärande.

Så innan det händer kan du lika gärna boka en sista stadsäventyr utanför staden för 2017. Och vi har rundat upp fem tillflyktsort som är perfekta för att tillfredsställa alla kvarvarande sommarvandring, från en extrem yogalag i öknen till en digital detox campout i Kalifornien eller en skidklinik före säsongen i Rockies.

Ingen av dessa flyktingar bör kräva mer än en dag eller två av PTO, men deras resplaner är packade med träningspass och workshops-givande dig gott.

Rulla ner för fem långhelgade wellness-retreat som är värda att boka i höst.

5-8 oktober: Yogascapes 'Moab Campout

Moab, ut

De som föredrar sin asana -praxis med en sida av adrenalin kommer att vara långt in i denna glampande reträtt, ledd av veteranyogainstruktör Aarona Lea på Chic Under Canvas Resort. Varje dag kommer att bokas av två yogakurser, med vandring, bergsklättring, forsränning och annan Wild Western Fun i mitten. Efter mörker kommer du att delta i workshops och ritualer med korten i Lea's självutformade måndäck, samt en cirkel som hedrar fullmånen i Väduren. (Ett lämpligt djärvt skylt för en helg fylld med sådana badass sysselsättningar.)

5-8 oktober: Folk Rebellions Digital Detox Retreat

Ryska River Valley, CA

För vissa människor är tanken på att gå telefonfri i tre dagar tillräckligt för att få en mindre panikattack. Men denna digitala detox-reträtt är en utmärkt gateway-efter allt, du har massor av nya vänner runt för att stödja dig under de oundvikliga ögonblicken av svaghet. (Åh, och det äger rum under en semesterhelg, så du behöver troligen inte kontrollera din arbetsinkorg för nödsituationer.) Du kommer att bli distraherad från lusten att bläddra med massor av yoga, meditation, workshops, bål och vin, med din helt egen vintage Airstream eller Canvas tält på redo för solo tid. Med andra ord, det är en helg som säkert kommer att vara helt Instagram-värdig. Ironisk, va?

20-23 oktober: Ketanga Fitness 'Colorado Adventure Retreat

Denver, CO

Om du är den typ som föredrar att svettas ut din stress, kommer denna mitten av tillflyktsort att få dig att känna dig positivt zen när du återvänder hem. New York City-baserade fitnesstränare Julia Falamas kommer att leda dig genom dagliga HIIT- och mobilitetssessioner, inklusive en på Red Rocks Amphitheatre-With Rock Climbing, vandring och yoga som säkerställer att din aktivitetsspårare får en hälsosam träning också. Och för att fylla på några av de kalorier du kommer att brinna kommer det att finnas en gruppmiddag varje natt och en rundtur i Denvers mycket älskade hantverksbryggerier.

16-19 november: IGNTD-par

Vail, co

Los Angeles-baserade Yogi/Philosophie-grundaren Sophie Jaffe och hennes psykologman, ADI, är i princip definitionen av relationsmål. De är djupt anslutna och helt heta för varandra, även efter många års äktenskap och två barn. Och på deras kommande sina och-Hers tillflyktsort är det troligt att lite av den magin kommer att gnugga på dig och din älskade. (Um, poäng.) Medan helgen kommer att inkludera många av de vanliga wellness-retreat-aktiviteterna dagligen träningspass, vandringar, supermatmåltider, sessioner om avsiktsuppsättning och manifestation-du kommer också att dyka djupt in i ämnen som kommer att stärka ditt band med din plus-en, som Biofeedback stressminskning och upplyst koppling. Smekmånadsfas, ta två.

2-3 december: Women's Early Bird Ski Clinic

Big Sky Resort, Mt

Känner mig lite skakig i dina skidstövlar efter flera månader ledigt från snön? Den här två dagar långa verkstaden kommer säkert att få tillbaka ditt förtroende snabbt. Lärda av kvinnor, för kvinnor, kommer det att ge dig massor av personlig uppmärksamhet (gruppen är begränsad till sex personer!) liksom grupplektioner för att finslipa din teknik för skidsäsongen 2018. När du inte är i sluttningarna är din driftstopp helt gratis, vilket innebär massor av timmar att återhämta sig vid anläggningens spa- eller yogastudio. (Något säger att du behöver det.)

Och medan du är på väg, här är några råd från Well+Good Council-medlemmar om att hålla sig sunt plus, Miranda Kerrs under flygning, glödande skinn hemligheter.