Glöm vintern, Mercury Retrograds kommer here vad man ska göra i förväg

Välkommen till Cosmic Health, din dag-för-dag källa till himmelska råd med en wellness twist-och den här veckan förbereder vi sig för ytterligare en kvicksilver retrograd, som startar den 3 december. Astrolog Jennifer Racioppi är här för att erbjuda vägledning om att väder ut himmelhändelsen, med råd om mat, fitness, sömn, sex och mer.

Måndag 27 november

När månen reser i Fiskarna idag kanske du känner behovet av lite extra sömn. Om så är fallet, skäm bort det. Att hedra din cirkadiska rytm (24-timmarscykel) är en av de viktigaste sakerna att göra för din hälsa-särskilt denna tid på året. Så snarare än att stanna uppe sent och leta efter cybermåndagsavtal, ta ett trevligt bad eller njut av en kväll yin yogapraxis istället. Håll en anteckningsblock bredvid din säng så att du kan spela in dina drömmar när du vaknar! Kom inte ihåg dina drömmar? Oroa dig inte. Journalföring vid vakning är en kraftfull praxis oavsett om du kommer ihåg dina drömmar eller inte, och astrologiskt anpassade.

Tisdag 28 november

Idag, Saturn, planeten som styr disciplin och struktur sammanfogar Merkurius, som styr kommunikation och bidrar med en allvarlig ton till dagen. Med kvicksilver retrograd precis runt hörnet (ja, kvicksilverstationer retrograd den 3 december och vänder direkt den 22 december), är det dags att titta på de relevanta detaljerna och logistiken i ditt liv. Finns det något som behöver din uppmärksamhet? Ta hand om affärer och gör kloka åtaganden. Beslut som fattats idag stick. Använd denna kraft till din fördel.

Onsdag 29 november

Med den vaxande Gibbous Moon som reser genom energiska Väduren, är det nu dags att ta hand om din fitnessrutin. Förutsatt att din menstruationscykel möjliggör den, prioriterar högeffektaktivitet och vara säker på att bryta svett. När det gäller arbete, gå in i din ledarskapskapacitet och omfamna din förmåga att planera strategiskt. Låt den vaxande månen Väduren vibbar inspirera och lyfta. Skulle ilska eller andra dissonanta känslor komma upp, ta ett steg tillbaka och bli tydligt på meddelandet de erbjuder dig!

Torsdag 30 november

Med månen som rör sig in i Oxen idag, tänk på överindulering i semestersnacks. Prioritera blodsockerbalanserade, lågglykemiska måltider istället och säg nej till den extra behandlingen på kontoret. Begär några sockerfria övergivenheter? Prova en lyxig självmassage med en högkvalitativ lotion. Glöm inte de oxytocininducerande fördelarna med orgasmer heller!

Fredag ​​1 december

Kärleks- och skönhetsorienterad Venus flyttar ut ur Sultry Scorpio till frihetsälskande Skytten idag, vilket innebär att du plötsligt kan känna lusten att avvika från ditt schema för att träffa den öppna vägen. Men när fullmånen och kvicksilver retrograd snabbt närmar sig är det viktigt att inte blåsa av dina åtaganden. Discipline Trumps frihet idag. Med Mars, planeten för handling som motsätter sig förändringsskapande uranus, kan saker bli eldiga snabbt. Så stanna i din körfält, ta hand om dig och tenderar till detaljerna.

Lördag 2 december

Läckra vibber finns i överflöd idag som Jupiter, planeten för lycka och lycka trines andlig neptun. Ställ in den subtila vägledningen av din intuition och se var den leder dig. När det gäller yoga asana, prioriterar poser som öppnar din sjätte chakra-eller "tredje ögon" -liknande inversioner (om du inte har din period, det vill säga) och barnpos. Träna inte yoga asana? Inga problem. Du kan fortfarande meditera. Engagera en sittande meditation och håll ditt fokus vid punkten mellan din panna. Håll en dagbok i närheten så att du kan spela in alla meddelanden eller insikter som kommer igenom.

Söndag 3 december

Lycklig fullmåne i Gemini. Detta är inte din genomsnittliga söndag. Kvicksilverstationer retrograderade idag och Neptune, andlighetens planet, kvadrerar solen och månen och bildar vad astrologer kallar en t-kvadrat. Idag kan känna sig cranky så håll dig tålamod med dig själv och andra. Håll en tidskrift till hands och skriv så mycket som möjligt för att källa in sig i intrinsisk tydlighet och riktning. Gå utanför under månskenet och ansluta till det gudomliga feminina. Var uppmärksam på vad som blir upplyst i ditt liv och gör dig redo att kasta det som inte längre tjänar dig. Med kvicksilver retrograd här är nu dags att verkligen lyssna på din intuitiva vägledning. Håll ett öga på din inre vägledning.

Jennifer racioppi är skaparen av Lunar Logic-en filosofi som integrerar den djupa visdomen i både vetenskap och spiritualitet och blandar hennes expertis inom astrologi, positiv psykologi och kvinnors hälsa-till-tränare med högpresterande kvinnliga entreprenörer för att nå sin nästa framgångsnivå.