Ta reda på hur din livslängd jämförs med människorna med de längsta livslängderna i världen

I slutändan uppskattar blå zoner att jag ska leva cirka 90 år, medan två av mina kollegor kommer att leva för att vara cirka 92 och 94. Nu när jag känner min plats på den dödliga spolen (suckar dramatiskt) har rapporten som skickats till mig av Blue Zones några förslag på hur jag kan sträcka ut min tid här på jorden. Nämligen säger de att jag ska äta mer fullkorn, vara vänlig och se till att checka in på min mentala hälsa.

Även om du inte nödvändigtvis tar din givna skakande ålder på allvar är rekommendationerna (som de jag fick ovan) värda ett skott. De är alla stödda av vetenskapen och de forntida, forntida människorna som bor i de blå zonerna.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.