Någonsin upplev domningar i lemmarna under träningspass? Sluta knyta nävarna, säger experter

Om du börjar känna stiften och nålarna kan botemedlet involvera en anteckning från Taylor Swifts bok: "Tingling eller domningar är godartad så länge den försvinner när du skakar ut det," Dr. Sa Chen.

Och om det inte fungerar, ta den säkra rutten och låt din doktor kontrollera det, om det är något mer allvarligt.

Här är exakt varför intensiva träning känner sig så bra. Och om du vill skaka upp din fitnessrutin kan dessa resultat förändra hur du tränar.