Erykah Badus Zen -sänggåendet kan bara sova dig just nu

Om du missade det är Erykah Badu i princip din nya go-to shaman. Singer-låtskrivaren-som är också en doula och holistisk healer--Has har varit avstängda några allvarligt hjälpsamma hälsoråd på sistone. Nyligen delade Badu några fler hemligheter med Vogue, allt i namnet på att få en bättre natts sömn.

Badu "gillar lavendel i [hennes] kuddar", så att hon kan andas in örtens lugnande aromaterapiprafter.

Även om Sleep Technology-Think Smart Madrasses och Snooze Trackers-är en av de bästa wellnesstrenderna just nu, håller Badu henne P.m. rutinmässig avgiftad digitalt. Hon föredrar några zeninspirerade tricks för att få sin säng att känna sig som ett heligt utrymme. Till exempel "gillar hon lavendel i [sina] kuddar", så att hon kan andas in örtens lugnande aromaterapiprafter. (Om du inte hittar en lavendel-infunderad kudde, placera en väsentlig olja diffusor nära din säng för en liknande effekt.)

Hennes andra nödvändiga före-sängen? Lyssna på ultra-lugnande vindklockor. "Jag somnar till klockor och vaknar upp till larmet," sa Badu. "Jag försökte till och med" Sweet Chimes "-allarmen [på min telefon för att vakna], men jag ignorerar det-det är för sött!"Fellow #BossBabe och Well+Good Council -medlem Latham Thomas, grundare av Mama Glow, är också ett fan av Chimes -ljudet, eftersom det hjälper henne att ta ut stressen från att vakna upp, säger hon.

Och även om Badu konstaterar att hon vanligtvis "vaknar med solen", har hon göra ha blackout -gardiner för när hennes schema är avstängd på grund av resor för arbete. Nu, vem är redo att krypa i sängen för den sundaste sömnen någonsin?

Kolla in dessa fem andra sätt att få en vilsam natt med Shute-Eye, och om du är kopplad upp, så här sover du bättre tillsammans.