Har du en smutsig liten diethemlighet? Och heter det dietkoks?

2. Det förändrar ditt humör.

Humörsmatanslutningen är ständigt stigande, och aspartam i dietkoks kan verkligen göra en doozey på de med ångest, depression och bipolär störning. Aspartame finns också på en EPA -lista över potentiellt farliga kemikalier som bidrar till neurotoxicitet, precis under arsenik. Så det är typ av att säga att det också kan förändra din hjärna.

3. Viktökning och magfett.

Ironiskt nog går vi faktiskt upp i vikt från dietkoks. I två studier utförda av School of Medicine vid University of Texas Health Science Center San Antonio, de "som sa att de konsumerade två eller flera diet läsk om dagen, ökade midjeomkretsökningar som var 500 procent större än de som inte är användare."

4. Det är kopplat till diabetes och hjärtsjukdom.

När midjeomkretsen (magfett) ökar bidrar detta till diabetes och hjärtsjukdomar, som en studie 2010 i Journal of General Internal Medicine bekräftad.

5. Det gör dina njurar tröga.

Diet Soda kan störa njurarna, hittade Harvard Nurse's Health Study, som rapporterade en 30 -procentig minskning av njurfunktionen med bara två portioner diet soda varje dag.

6. EnSpartame har kopplats till cancer. Mycket.

Aspartam är "allmänt erkänt som säkert" av FDA medan betydande data har visat sin länk till cancer. Center for Science in the Public Interest (CSPI) varnar mot aspartam eftersom det är dåligt testat och innehåller tre välkända neurotoxiner. Aspartame visade sig öka cancerrisken om exponering börjar i livmodern, rapporterade en studie vid Cesare Maltoni Cancer Research Center. Och olika studier har kopplat lymfom och tumörer i råttor. Och se upp för BPA för burkar och karamellfärgning, rapporterar grist.

Typ av tar fizz ut ur den, rätt?

Gör det bästa experimentet där ute-den på din egen kropp. Vi vågar dig att sänka ditt läskintag i en vecka och se om du märker några förändringar i hud, vikt eller humör. Rapportera tillbaka i kommentarerna! -Jennifer Kass och Melisse Gelula

Behöver något annat att smutta på? En familj blandade sina diet soda vanor genom att dricka juice, vilket är lika vänligt On-the-go-alternativ.