Konfrontera ditt privilegium på kudden med dessa 3 just lanserade antirasistiska meditationer

"Vi utformade verkligen detta för att vara känslomässigt stödjande för människor," säger Gibson. "De kommer att känna olika känslor som uppstår när de tänker på att vara aktivt antirasist. De kanske inser, "Å nej, jag har sagt den här saken till någon som fick dem att känna sig hemska" eller "Jag begår mikroaggressioner hela tiden."Du kan gå igenom dessa perioder när du inser sätt att du kan ha varit lite rasistisk att det i ditt hjärta verkligen är svårt att komma till rätta med eftersom du kanske känner att du har alla avsikt att vara så här och kärleksfulla person."Meditationerna lär dig hur du gör göra bra På dina goda avsikter, eftersom liknande den livslånga strävan efter att vara en bra person----bestämmer du dig vad som du kommer att möta nästa gång du sitter på kudden.