Rengör din energi genom att klippa dina (känslomässiga) sladdar

Du har gjort den stora saken: Du slutade det toxiska förhållandet, avsluta ditt själsugande jobb, distanserade dig från en familjemedlem som inte stöder inte. Så varför känner du fortfarande en grop i magen? En gnagande, krossande känsla av att saker bara inte är det höger? Enligt sOsitive Vibes Guru och #1 New York Times bästsäljande författare Gabby Bernstein, du kommer inte att kunna gå in i ljuset förrän du bryter dina osynliga band till de människor som negativt påverkar dig. Här har hon en kraftfull meditation som hjälper dig att göra just det.

När vi går in på ett nytt projekt, sätter ett nytt mål eller skapar en positiv ny vana i våra liv, behöver vi mycket energi och emotionellt utrymme. Oavsett vilka mål du kan ha för dig själv just nu, kommer du att ha mycket enklare tid att uppnå dem genom att släppa allt som inte tjänar dig.

Detta inkluderar dina negativa energiska bilagor till andra människor.

Vi har alla energiska sladdar som binder oss till människor över hela världen. Ibland har vi sladdanslutningar till människor som vi inte ens känner. När du har en relation med någon blir din energi ansluten, särskilt när en stark känslomässig händelse inträffar mellan dig. Energikablar kan också skapas när vi gör ett kontrakt eller lovar någon, oavsett om det är ett affärsavtal eller ett äktenskap eller något mindre formellt.

Även när det förhållandet slutar kan energikabeln fortfarande vara intakt. Din bedömning skapar en sladd som binder dig till dem oavsett om du gillar det eller inte.

Även när du tror att en relation är över kommer du fortfarande att känna restsmärta och drama. Energikranden håller dramaet igång även när du är isär, och de starka energiska banden kan verkligen tynga dig. Det är därför det kan vara så svårt att sluta tänka på ett ex eller sluta besätta om en affärsrelation som gick söderut.

Även när du tror att en relation är över kommer du fortfarande att känna restsmärta och drama.

När du har en sladdfäste till någon du har bedömt, har du fastnat i ett lågfrekvent förhållande och spelar ut dramaet om och om igen. Att negativitet sänker din övergripande vibration, som bara lockar mer negativitet och drama in i ditt liv.

Den här veckan kommer du att rensa dina andliga anslutningar, läka dina sladdfästen och höja din vibration så att du har energi att uppnå nya mål och fokusera på det positiva. Sättet att klippa dessa energiska sladdar är med en kraftfull visualiseringsmeditation som jag inkluderar i min nya bok, DETOX. Varje dag, öva denna visualiseringsmeditation. Det skickar ett kraftfullt meddelande till universum att du är redo att släppa mönstret för dom!

Rulla ner för en övning för att hjälpa dig att frigöra dig från negativiteten som håller dig tillbaka.

Den sladdskärande meditationen

Sitt bekvämt tvärbens på golvet eller i en stol.
Rulla försiktigt tillbaka axlarna.

Ta ett djupt andetag i näsan och andas ut munnen.

Andas in.
Andas ut.
Andas in.
Andas ut.

Med varje andetag börjar du slappna av mer och mer.

Andas in.
Andas ut.

Fortsätt att fokusera på denna andningscykel.
Andas in genom näsan och ut genom munnen.

Låt dina tankar fortfarande och känna en känsla av lugn utstrålning genom dig när du förbereder dig för djupare läkning.

Bjud in den person som du har bedömt i din meditation nu.

Se dem i ditt sinne öga, stå framför dig.

Låt dig själv känna alla känslor av ilska eller förargelse.
Vara närvarande med dina känslor när du andas.

Andas in och andas ut.
Andas in i det obehag som uppstår genom att se den här personen stå framför dig.
Och andas ut.
Andas in känslan och släpp den.

Se den tjocka, mörka sladden mellan er båda.
Var är denna sladd fäst? Vid bröstet, halsen, magen?
Lita på vilken bild som helst.

Se sladden tydligt och förbered dig för att klippa den.
Förbered dig på att lossna dig från den negativa energin från obalans.
Du är redo att klippa sladden.

I din dominerande hand har du ett ljust gyllene svärd.
Detta svärd representerar din önskan att vara fri och ditt engagemang för fred.

Sänk svärdet när du är redo och skär snabbt sladden.

Svärdet skivar enkelt genom sladden och du ser på sladden falla på marken.

Ta ett djupt andetag in, och i utandningen skickar du ut ett kraftfullt suck av lättnad.

Sladden börjar nu lösa upp i marken. När det försvinner alla rester av sin energilyft av dig.

Du ser den här personen stå framför dig.
Se dem i deras oskyldighet.
Se dem i deras ljus.
Frigöra dem.

Andas in.
Andas ut.

Andas in.
Andas ut.

Öppna ögonen när du är redo.

Du kanske vill ha en anteckningsbok till hands så att du kan ta några minuter att befria alla tankar och känslor som kom upp för dig under denna meditation.

Efter din meditation kanske du vill grunda dig själv. Skaka lemmarna, stampa dina fötter eller bara vila i en till två minuter.

Beställ Gabby Bernsteins nya bok, DETOX, att följa hennes sexstegsmetod för att rensa bedömningen och släppa de övertygelser som håller dig tillbaka från att leva ett bättre liv. När du beställer boken får du Gabbys 2-timmars manifestationsverkstad som en gratis present. Gabby Bernstein är nr 1 New York Times bästsäljande författare till Universum har din rygg, och hennes andra bästsäljare inkluderar Mirakel nu, Kan orsaka mirakel, Lägg till mer i ditt liv, och Spirit Junkie. Hon är grundaren av Spirit Junkie MasterClass Training och The Miracle Membership. Oprahs Supersoul söndag utsåg henne till "nästa generations tankeledare" och The New York Times kallade henne ”en ny förebild.”Hon visas regelbundet på DR. Oz show och I dag. Följ henne på Instagram, Facebook och Twitter.

Gör 2018 till ditt hälsosammaste, lyckligaste och rikaste ännu-med lite hjälp från Well+Good's (Re) nyårsprogram!