Att ändra dig är särskilt svårt när du tvingas vara oenig med dig själv

Du behöver inte heller överge alla aspekter av din tidigare tro när du anpassar dig till ett nytt sätt att tänka. Låt oss till exempel säga att du har varit vegan i flera år, men det fungerar inte för din kropp och du har beslutat att börja integrera några utvalda animaliska produkter i din diet igen. "Du kan fortfarande följa många av värdena på det vegansamhället i djuraktivism, minska matavfallet eller välja etiskt anställd mat," påpekar Barton.

Det kan också vara svårt att se en relation med en nära och kära försämras eftersom de har en föråldrad tro att de inte kommer tillbaka från. Men dr. Strongin insisterar på att försöka ändra sig alltid kommer att vara en förlorande strid. Istället, säger hon, kan du komma till rätta med dina motstridiga synpunkter genom att hitta medkänsla för deras känslor. "Jag skulle ta lite tid att förstå varför deras oförmåga att vara flexibel är som den är," säger hon. "Det kommer vanligtvis från en känslomässigt utmanande plats. Sätt dig själv i deras skor för en bit-maj. Det kommer att ge dig bättre respekt för deras behov av att hålla fast vid det trossystemet."

I slutändan, även om det kan vara svårt att ändra dig om något större, dr. Strongin insisterar på att det kan vara en givande process. Till exempel, säger hon, arbetar man mammor som byter till att stanna hemma ofta genomgår stora pivots i sina gamla trossystem kring föräldraskap och karriär och kommer ut på andra sidan med mer förståelse och respekt för båda sidor. "I livet står vi ofta inför att behöva ändra roller och skifta övertygelser," säger hon. "Det ger oss en större känsla av flexibilitet och också en större empati för andra."

Här är därför det är viktigt för generationer att lära sig att prata med varandra och ett idiotsäkert sätt att starta en produktiv konversation. Plus, hur man tar upp hot-knappämnen på ett datum utan att döda romantiken.