Cankersår är de absolut värsta, men dessa hemläkemedel kan hjälpa

Vad orsakar cankersår i första hand?

Tyvärr är det svårt att fastställa den exakta orsaken till din canker -ömma affärer. Vissa människor verkar mer benägna att upprepa attacker, och ofta är deras familjemedlemmar i samma, sorglig båt, vilket antyder en genetisk komponent.

Enligt Mayo Clinic kan varje givet avsnitt av Canker -sår orsakas av ett antal olika faktorer, inklusive:

• En mindre skada i munnen
• Matkänsligheter (choklad, kaffe, jordgubbar, ägg, nötter, ost och sura eller kryddig mat kan vara skylden)
• Tandprodukter som innehåller natriumlaurylsulfat (SLS)
• Näringsbrister
• Bakterie
• Mediciner
• Medicinska tillstånd
• Skiftande hormonnivåer
• Känslomässig stress

Även om du osannolikt kommer att få ett handtag på var och en av dessa potentiella triggers, är det bra att veta vad de är särskilt om du upptäcker att du ofta drabbas.

Finns det några hemläkemedel för cankersår?

Även om du gör din bästa ansträngning för att begränsa ditt Brie -intag eller undvika tandkräm som innehåller SLS, är det nästan omöjligt att utplåna stress helt eller förhindra att dina hormonnivåer växlar under hela din månatliga cykel. Lyckligtvis behöver du inte doppa in i ditt sparkonto för att köpa en receptbelagd fix-det finns en mängd naturliga salvor som du kan använda för att lugna en canker öm.

1. Väteperoxid

Väteperoxid är en enkel ingrediens som kan utplåna bakterier. Jennifer Palmer, ägaren och grundaren av Nourishing Journey Wellness Center, rekommenderar den här: "Jag gillar att använda en bomullspinne som blötläggs i väteperoxid och dabba den på ömma några gånger per dag," säger hon. (Hon är också ett fan av att använda tea tree eterisk olja för detta ändamål.)

2. Mjölk av magnesia

Även om magnesiumhydroxid (mer känd som mjölk av magnesia) vanligtvis används för att behandla förstoppning, är det också en antacid som tros hjälpa neutralisera pH. I teorin skulle detta skapa en mindre gästvänlig miljö för din canker öm, även om denna hypotes inte har testats noggrant. Du kan prova att dabba mjölk av magnesia på din canker öm upp till tre gånger om dagen-bara se till att du sköljer av den efter att den har haft några sekunder att suga in.

3. Saltvatten eller bakning

Rines är bland de mest naturliga och enkla av alla åtgärder, vilket kan vara en av anledningarna till att de är så populära i wellnesscirklar. Saltvattensköljningar kan hjälpa till att minska inflammation, samtidigt som man svänger en alkalisk bakningss-soda-blandning kan vara ett annat sätt att neutralisera munnens pH. Du kan använda var och en av dessa sköljningar flera gånger varje dag-bara svänga dem runt munnen i en minut eller så och spottar ut dem. För att förbereda en saltvattenskölj, rör om en kvart till en halv tesked bordsalt eller havssalt i en kopp varmt eller varmt vatten tills det är helt upplöst. Byt ut saltet för bakpulver för en bakningss-soda-cocktail. Var noga med att förbereda ett nytt parti varje gång du är redo att skölja.

4. DGL eller SAGE MUNTALT

Deglycyrrhizinated lakrits (DGL) och salvia tros båda bidra till att minska inflammation. För att göra DGL -munvatten, lösa pulvret från en DGL -tillskottskapsel i en kopp varmt vatten. Du kan också kontakta din tandläkare för att fråga om en DGL -munlapp som kan ge en ännu snabbare väg till Canker Sore Relief. För salvia munvatten, brant 1 till 2 matskedar salviablad i kokande vatten i 5 minuter innan du anstränger och kyler munvatten.

5. Pastiller, vitaminer och örter

Även om det inte finns någon forskning som säkerhetskopierar deras effektivitet när det gäller att behandla cankersår, sägs zinkpugnar, vitamin B -komplex, C -vitamin och lysin anekdotiskt för att hjälpa till att återhämta sig. Du kanske också har hört att echinacea kan användas topiskt för sår. Men återigen, även om vissa människor svär vid det, har inte mycket forskning gjorts om dess effektivitet inom detta område.

6. Probiotika

Det kan vara omöjligt att veta hur du fick din canker öm i första hand. Men om du misstänker kan det vara relaterat till Helicobacter pylori (H. pylori) bakterier som ibland orsakar magsår (och har också kopplats till cankersår), då kan probiotika hjälpa. Leta efter ett tillägg med Lactobacillus Johnsonii stam, som har visat sig hämma H. pylori tillväxtI några små mänskliga och djurstudier. Probiotika kan också förbättra symtomen på inflammatorisk tarmsjukdom (IBS), som har kopplats till förekomsten av cankersår.

7. Honung

För dem som vill utnyttja honungens läkande krafter har forskning visat att det kan minska smärtan och storleken på cankersår när de appliceras några gånger varje dag. (Se bara till att din honung är så ren och obearbetad som möjligt för att skörda maxfördelarna.)

Livsmedel att undvika när du har en canker öm

Förutom något av dessa naturliga hemläkemedel för cankersår, kanske du vill arbeta i några strategier för att minska obehag medan du väntar på att smärtan sjunker. Palmer rekommenderar att dike socker under överskådlig framtid. (Åtminstone tills din canker öm är historia). "Om jag äter något med socker medan jag har en canker öm, känns det omedelbart värre," säger hon.

Läkare på Mayo Clinic föreslår att du undviker mat och dryck som är slipande, sur eller kryddig. De säger också att smälta ischips över dina sår, vilket domar värk. Åh, och så hårt som det kan vara, försök att inte köra tungan över canker -öm, vilket kan irritera det ytterligare. Du bör också se till att borsta tänderna och skölja munnen försiktigt, att förhindra att peka och ilska björnen.

Hur man förhindrar att cankersår bildas

För att minska återfallet av cankersår bör du försöka bestämma och sedan undvika mat som du är känslig. Du bör också öva god munhygien så att du regelbundet tar bort alla irriterande ämnen som kan utlösa en öm.

Fyll på mjuka borstprustar så att du är mindre benägna att skrapa munnen och fråga din tandläkare om ortodontiska vaxer för att jämna ut de vassa kanterna på tandtapparater, till exempel hängslen eller hållare, som kan bryta huden på dina inre kinder för att jämna ut de vassa kanterna eller tandkött. Slutligen, om du inte redan har utvecklat avslappningsritualer för att hålla dina stressnivåer i schack, är detta en utmärkt ursäkt för att göra det.

Det finns inget roligt med dessa besvärliga sår, men du är långt ifrån maktlös mot dem. 'Till nästa gång, kan inte sore-låt inte saltvatten skölja dig på väg ut.

Låt oss lösa detta: Behöver du verkligen fluor för att hålla tänderna friska? Tandläkare väger här. Plus, kolla in dessa naturliga sätt att bleka tänderna, inga blekfack krävs.