Kan den här justeringen under flygningen hjälpa till att begränsa jetlag?

Det känns som alla från flygvärdar till wellness -armaturer har ett hack för att hjälpa till att tränga jetlag. Men vad händer om nyckeln inte är, säg, vad du äter (eller inte), utan snarare kabintrycket på ditt plan? För att ta reda på det tog jag en långflygning från Australien till Los Angeles på Qantas nya Dreamliner, som sätter luftflödena på en fuktighetsnivå upp till 15 procent större än ett traditionellt flygplan. Resultatet motsvarar att flyga på 6 000 fot istället för en häpnadsväckande Machu Picchu-nivå 8 000.

Den atmosfäriska fukten på ett genomsnittligt plan sträcker sig från en chockerande torr 2-3 procent till en max 10. Som jämförelse känns ökningen helt tropisk. Qantas är för närvarande mitt i en klinisk prövning med Sydney-baserade professor Stephen Simpson, akademisk chef för Australian Medical Research Institute Charles Perkins Center, för att ta reda på hur * exakt * fuktighet kan förbättra resenärernas upplevelser i flygningen. Just nu tjänar passagerare som globetrottande marsvin-de kommer att vara utrustade med bärbar teknik för att studera påverkan av flygresor på mental tillstånd och ångest, immunfunktion, kardiometabolisk hälsa, sömnmönster och återhämtning från jetlag.

Luftflöden på en fuktighetsnivå upp till 15 procent större än ett traditionellt flygplan. Resultatet motsvarar att flyga på 6 000 fot istället för en häpnadsväckande Machu Picchu-nivå 8 000.

Så varför utrustar Qantas sina plan med motsvarigheten till överladdade luftfuktare? "Hälsa och luften är inte väl studerad och förstått," säger Simpson. En sak som är tydlig för alla som någonsin har försökt sova under en flygning är att supertorka kabinförhållanden gör det svårt att fånga zzz och synkronisera ditt system till en ny tidszon.

"Det grundläggande problemet som ligger till grund för jetlag är det faktum [att] kroppsklocksystemet inte kan komma till en stor förändring i tidszonen i ett steg," förklarar Simpson "med tanke på det kraftfulla inflytande som våra kroppsklocksystem har på nästan alla aspekter Av vår fysiologi-från kognitiva prestanda till tarmfunktionen-är det inte förvånande att att vara synkroniserad med den rådande tidszonen får oss att känna oss ur sorts.”

På grund av vikten av att hålla din cirkadiska rytm i schack, säger Simpson att rättegången också tittar på ”lätt och kabintemperatur för att hjälpa till att reglera sömn och börja anpassa passagerarnas cirkadiska rytmer till den tidszon de reser till."Planen har en solnedgång till soluppgångsschema som ger dagsljus-efterliknande ljus vid optimala tider för att flytta din interna klocka.

Jag var inte en del av studien, men jag kommer att säga att efter 14 timmar landade jag på LAX med hydratiserad hud, ingen uppblåsning och kände mig energisk. Det första jag ville göra när jag gick av planet, överraskande, var inte ansiktsanläggning i min säng. Det fanns inga jet-laggade inducerade tupplurar under dagarna efter min ankomst, och jag behövde inte ens melatonin för att sova och acklimatiseras till min hemtidszon. Det kommer att vara ett tag innan resultaten från Simpsons studie släpps. Men här är min dom: Dewy Skin sans sömnbrist? Ja tack.

Har du hört att vi leder vår första väl+bra reträtt i Palm Springs i mars? E [email protected] för att boka din plats, ASAP.