Uppmärksamhet, skrivbordslouchers gua sha kan hjälpa till att förbättra din hållning

Hennes pro tips är att se till att du gör det när huden är fuktig, inte torr. "Detta gör att GUA SHA lätt kan glida och inte dra eller skada huden," förklarar hon. "För smärta rekommenderar jag att du använder GUA SHA med en Arnica-olja eller CBD-baserad balsam. Min bästa praxis är att glida från mittlinjen, utåt. Till exempel, för dina axlar och nacke, börja vid botten av skallen och med fast tryck glider Gua Sha längs axlarna. Börja med bröstet i bröstbenet, under benen, och glida utåt mot axlarna mot axlarna."Mitt slouching jag försöker detta ASAP.

Det hjälper också till att lindra den spänningen om du försöker dessa övningar för rundade axlar, och kolla in dessa beprövade dåliga hållningsskrivbord för att hålla nacken och axlarna lyckliga.