Är dina vänner hälsohjältar eller håller dig tillbaka? Så här får du ta reda på det

Ja, goda vänskap ska lyfta dig upp, men om siffrorna för din supportgrupp är mindre än beundransvärt är det okej. Blå zoner uppmuntrar dig att leta efter förebilder utanför ditt samhälle om någon i truppen inte är en bra, eh, influencer. Det tar inte nödvändigtvis hänsyn till om du är en del av ett annat positivt samhälle (min 9-till-5-arbetsfamilj passar definitivt räkningen).

Missförstå mig inte. Dina roliga men ansvarsfulla vänner är fortfarandevärt att spendera tid med. Det är bara bra att modulera sitt inflytande på dig. Ibland måste du helt enkelt gå till gymmet solo. Det handlar om balans, är det inte?

Boka den tjejen reser nu, för att resa med vänner främjar hälsa och lycka! Och Aristoteles sa att det finns tre typer av vänner, men bara en lägger positivt till ditt liv.