Använder du alla 5 typer av gränser i ditt liv för att utöva max frisk kontroll?

Vad som är viktigt för att sätta upp gränser framgångsrikt är att överge uppfattningen att du stöter på som oförskämd eller aggressiv på något sätt. För egentligen står du bara upp för dig själv genom att hävda dina behov och inte låta någon slå din balans med toxicitet. Det är också snällt att bryta nyheterna till andra så de är medvetna. Som min mamma tror fortfarande att hon gör mig en stor tjänst med sina telefonsamtal i mitten av arbetsdagen, och det skulle vara upplysande för henne att veta att vanan faktiskt ringer upp min energi till en 11. Det är, um, på min to-do-lista. (Såvida du inte läser detta nu, mamma, i vilket fall, anser dig själv informerad.)

Hälsosam gränsbyggnad är helt klart en process. Men genom att identifiera var exakt i ditt liv du känner dig riktad och utarmad är du bättre utrustad för att utforma en riktad plan för att utöva din personliga byrå och kontroll. Så vad väntar du på? Börja skapa gränser-alla typer av gränser.

Behöver lite mer hjälp med att sätta gränser? Så här säger du (vänligen) "Låt oss inte komma ikapp någon gång "till en bekantskap. Och här är hur man sätter friska gränser med ett ex som fortfarande lurar i din sociala krets.