Är du en narcissist eller bara själv involverad? En narcissismekspert förklarar skillnaden

Många av oss är åtminstone lite skyldiga till att ibland är inåt fokuserade under en tidsperiod. Men de flesta av oss är också kapabla att vara empatiska, med tanke på andras synpunkter, och åtminstone påfrestande för att balansera våra behov och andras behov. Vi är dock inte perfekta; Vi försöker bara göra vårt bästa, oroliga eller inte.

Eftersom detta inte är avsett att vara en fåtöljdiagnos på ett eller annat sätt, vänligen söka råd från en mentalvårdspersonal för att landa vid en slutsats av vad som händer specifikt med dig. Men i allmänhet, om du kämpar med ångest och befinner dig som kör munnen om dina problem då och då, var vänligare mot dig själv. "Ångest och toxiska är inte samma sak", säger Dr. Durvasula. "Inte ens i närheten."

Medan vi går ner på den här vägen kan denna trestegsguide hjälpa till att avgöra om du är narcissist eller bara känner dig själv. Och denna konversationsformel kan hjälpa dig att stoppa en narcissist mitt i meningen.