Anna Kaisers Abs-brinnande drag hjälper Kelly Ripa att se super stark ut i en bikini

Kelly Ripa kan vara liten, men hon är stark-både fysiskt och mentalt. När Ripas fästman nyligen publicerade ett foto av henne (och hennes abs av stål) som gungade en bikini, levde hon tydligt sitt bästa (hälsosamma) liv.

Fitness har länge varit en hög prioritet för mamman till tre som tränar med Akt -grundaren Anna Kaiser fyra till fem dagar i veckan i 60 till 90 minuter per session. Och även om det finns ett brett utbud av övningar som de gör tillsammans under sina danskardioträning, finns det en ABS-övning som hjälper Ripa att se så stark.

Enligt Kaiser, ballers-eller stabilitetskul knä tuckar i särskilt hela kroppen, men de spränger särskilt ABS. Fortfarande, "Varje övning vi gör fungerar din fulla kärna-rumpan, abs och bakåt på samma gång," sa Kaiser till Kvinnors hälsa. "Om du tränar funktionellt, slår du dessa muskler från alla rörelseplan."

"Varje övning vi gör fungerar din fulla kärna-rumpan, abs och bakåt på samma gång. Om du tränar funktionellt, slår du dessa muskler från alla rörelseplan."-Anna Kaiser

För att behärska detta första funktionella drag som ... en baller, föreslår Kaiser att du kommer i ett push-up-läge och vilar dina skinn på en träningsboll. Därefter tuckar knäna och rullar in bollen mot bröstet, allt medan du ser till att ryggen stannar rakt. Sedan efter en snabb paus, lossa knäna och returnera bollen dit du började. När du har upprepat flytten 30 gånger känner du en allvarlig bränna. Vill ta upp ett hack? Kaiser älskar också att lägga till en push-up till kärnblästringen. Inte konstigt att RIPA är så lurad, rätt?

Här är fem saker som Kelly Ripa kan lära dig om att hantera negativitet. Eller ta reda på några superintressanta fakta om hennes fitnessvanor.