En extremt oförskämd studie attackerade precis min kärlek att sova

Genom att översätta det till risk hade människor som sov i åtta till nio timmar om natten en fem procent ökad risk för dödlighet och kardiovaskulära händelser, människor som sov från nio till 10 timmar om natten hade en 17 procent ökad risk, och människor som sov för mer än 10 timmar per natt hade 41 procent ökad risk, enligt en frisläppande från European Society of Cardiology (som publicerar European Heart Journal).

Studien fann också att tupplur på dagen var förknippad med en liten ökad risk för dödsfall och stora hjärt -kärlhändelser om personen tupplur fick det som ansågs vara en "tillräcklig" mängd sömn på natten (minst sex timmar, vilket jag tycker är lustiga). Å andra sidan fann studieförfattarna också att tupplur "kan vara fördelaktigt om individer sov mindre på natten (< six hours per night) and compensated for lack of nocturnal sleep."

Dessa forskare ytterligare avslutade (som om de inte hade skadat mig tillräckligt) att inte bara sover för mycket förmodligen inte ett bra tecken för din hälsa, utan också sova liten (Mindre än sex timmar om natten) var på samma sätt förknippat med en nio procent ökad risk för dödsfall och stora kardiovaskulära händelser jämfört med de som fick sex till åtta timmar om natten. Som bara känns som en attack på oss som försöker vårt jävla bästa för att få tillräckligt med sömn. (Särskilt för att det bara blir svårare när du blir äldre!)

Sömn är för mig vad den enda riktiga ringen är att gollum från Sagan om ringen: Det är min dyrbara, och det är också riktigt svårt att få.

Ursäkta dig, vetenskap, men vem är du som kommer mellan mig och sömn? Jag är en mänsklig kvinna som har ett stressande jobb, bor på en livlig gata med en mycket aktiv busshållplats precis under mitt sovrumsfönster och har tre oändligt nattliga katter och en pojkvän som snarkar. Sömn är för mig vad den enda riktiga ringen är att gollum från Sagan om ringen: Det är min dyrbara, och det är också riktigt svårt att få. Hur vågar du berätta för mig att min kärlek att gå och lägga sig klockan 10.m. på en fredag ​​och sover till 9 a.m. nästa morgon och sedan tar en tupplur på 2 s.m. är förmodligen en dålig idé? Ta inte den här lilla glädjen från mig!

Jag kom dock tröst i ett silverfoder här. Som påpekats av sina författare var denna studie observativ och kan därför inte bevisa någon kausalitetsmetidning att bara det faktum att någon (ahem, jag) sover mycket betyder inte definitivt att de kommer att få en hjärtattack och dö. (Goda nyheter!) Och de tillade att människor som rapporterar sina sömnvanor kan konflikten den tid de tillbringar i sängen med tiden faktiskt att sova (som vi alla som är bara sömnare vet, är inte samma sak).

Studieförfattarna noterar emellertid att människor som sover längre "kan ha underliggande förhållanden" som kan öka risken för hjärt -kärlfrågor och dödlighet, så den extra sömnen kan vara ett varningstecken för sjukdom. Vilket är ... visserligen en riktigt bra poäng. Dessa resultat är också i linje med tidigare forskning om ämnet som har hittat en korrelation mellan för mycket sömn och dödlighetsrisk, så tyvärr kan jag inte bara avfärda allt detta som en vetenskaplig fluke.

Okej, vetenskap, jag gissa Jag borde slappna av med min 10-timmars sömn-varje-vecka-och-semester-sak. Även om min kärlek till att slå snooze -knappen skickar mig till en tidig grav, kommer jag åtminstone att dö som jag levde: glatt sova.

I andra oförskämda vetenskapsnyheter gör brist på sömn definitivt dig arg (vilket, duh). Och här är skopan på om kollagen faktiskt kan hjälpa dig att sova.