En hemdetox-expert granskad min plats-och det är de förändringar jag gjorde

Till skillnad från mig har hon ägnat sin karriär till att hjälpa människor att hitta säkrare alternativ. "Avgiftning av ditt hem handlar inte om att vara perfekt", sa hon till mig. "Det handlar om att vidta åtgärder mot att minimera din exponering för ämnen som potentiellt kan påverka din hälsa."Efter några år med att aktivt försöka göra icke -toxiska val för mitt hem var jag angelägen om att få henne på distans" revision "mitt arbete. Ärligt talat trodde jag att jag skulle få en Home-Detox Gold Star. Men som det visar sig fanns det utrymme för förbättringar. Gott om plats.

Det faktiska huset

Jag bor i Los Angeles, vars luft är notoriskt förorenad. Fortfarande har vissa platser säkrare luftkvalitet än andra. "Hur nära är närmaste motorväg?"Ruan Gushée frågade mig. 10 motorvägen är cirka 1.5 mil bort, ett avstånd som jag hade mätt efter att ha lärt mig högre astmahastigheter bland människor som bor inom en mil från en motorväg. Så platsmässigt, inte för Dåligt för stadsliv.

En annan oro, med tanke på att vårt hus byggdes 1957, var ledande de mest giftiga tungmetallerna och en som kan orsaka utvecklingsförseningar hos barn. Blybaserade färger förbjöds 1978, men det är vanligt i äldre hem, där det kan dyka upp på väggar, i badkar och i damm. Vi har testat vårt hem och har inte haft problem, och vi har också vår familjs blynivåer kontrollerade årligen av försiktighet.

Men när jag nämnde offentligt våra trädgårdsplaner, ställde Ruan Gushée en annan fråga: Hade vi testat jorden för tungmetaller? Det hade vi inte. "Särskilt om du ska odla grönsaker bör du testa jorden för att ta reda på vad som finns i den först," rekommenderade hon. "Växter kan absorbera tungmetaller, vilket kan vara farligt om du odlar frukt eller grönsaker."Att växa i behållare fyllda med ny jord var en säkrare satsning, så jag drog jordgubbarna som växte bredvid huset.

Köket

Vårt rosa källkök ser inte så mycket annorlunda ut än det måste ha 1957, tack vare sin ursprungliga gasspis och ugn. Båda renoverades innan vi köpte vårt hus, men jag luktar definitivt en antydning av gas när vi kokar något som gav Ruan Gushée paus. Hon påpekade att gasspisar avger kolmonoxid, kväveoxider, partiklar och formaldehyd. (Även i maj kom en rapport ut som kopplade gasugnar med en ökad risk för astma.) Inte något jag vill andas in regelbundet.

Eftersom vi inte kan byta ut våra apparater just nu föreslog Ruan Gushée att göra vad vi kan för att minimera gasen vi andas. "Koka med fläkten igång och fönstren öppnar," sa hon. Hon rekommenderade också att köra en luftrenare, vilket skulle ha den extra fördelen att rensa ut matlagning lukt. På den noten rådde hon att köpa HEPA Air -filter för vårt VVS -system för att hålla luftrenare när det cirkulerar i hela huset.

Då var det till vardagliga kemikalier i köket. I ett försök att vara miljömedveten hade jag redan bytt ut plastmatbehållare med glas och plastfolie med bivax wrap. Ruan Gushée var ombord med denna idé och påpekade att kemikalier från plast kan läcka till mat-ett fenomen som vissa forskare tror är kopplade till endokrin störning.

Men överraskande, trots att jag undviker hårda kemikalier som blekmedel och ammoniak, var mina "säkrare" rengöringsprodukter inte så friska som jag hade föreställt mig. När hon körde min unscented "Green" -skåltvål genom miljöarbetsgruppens databas, bedömde dess ingredienser en D på grund av potentiell DNA -skada (bland andra frågor). Min barhållare vän skrubber pulver som hade ersatt kometen i går? Inte så vänlig, ur kemisk synvinkel. När Ruan Gushée och jag gick igenom min rengöringsförsörjning, inklusive min vanliga doftfri tvättmedel, som också fick låga märken-insåg jag att jag skulle bli byte till smart marknadsföring.

För både köket och badrummet rekommenderade Ruan Gushée enklare, säkrare ersättare för mina vanliga rengöringsmaterial: vinäger, bakpulver och kastilisk tvål. (När det gäller oro över covid-19 föreslår hon desinficering med väteperoxid eller isopropylalkohol.) "Det andra bra med att göra dessa förändringar", konstaterade hon, "är att du kommer att ha en enklare och billigare rengöringsinställning."Hon har inte fel.

De inhemska detaljerna

En sak som jag inte hade betraktat för mycket var teknikens roll i mitt övergripande välbefinnande. Forskare är ännu inte säkra på om mobiltelefonstrålning är kopplad till cancer, men Ruan Gushée är tillräckligt bekymrad över det-såväl som andra elektromagnetiska fält (EMFS)-att hon gynnar försiktighetsåtgärder.

För detta ändamål rekommenderade hon att ladda min telefon i ett annat rum än sovrummet, som jag redan hade gjort som en symbolisk, utan interruptions-at-natt gest. Men hon rekommenderade också att stänga av vår WiFi på natten med en killbrytare för att minimera exponering för dess låga nivå strålning. Det har lagts till i min (oändliga) att göra-lista, men under tiden ersatte jag vårt vanliga Sonos-Streamed Sleeping White Noise med den plug-in-brusmaskinen från min sons barndom. En mindre smart-home-gadget gör sin sak medan vi sover.

På Sleep Note: När jag nämnde att min småbarn snart skulle flytta från sin spjälsäng till en tvillingmadrass, rekommenderade Ruan Gushée att du valde en som gjordes utan flamskyddskemikalier och rösttunga skum. Så jag köpte en GreenGuard Gold-certifierad madrass från Brentwood Home, som kostar lite mer än andra madrasser-men som fungerar till pennies per natt under dess livstid. Jag köpte också Oeko-Tex-certifierade ark för att minimera alla farliga kemiska rester, bara så att jag kunde, sova bättre på natten.

När det gäller resten av de små sakerna som får ett hus att känna sig som hemma? För doft gör jag inte doftande ljus-rök och ångor är för mycket för min känsliga sniffer. Men Ruan Gushée är ett fan av eteriska oljor, så jag sprängde på en Vitruvi -diffusor, som dofter luften utan att utlösa en migrän eller förvärra min astma. (Det hade gått år sedan jag har haft någon form av hemdoft, så det känns väldigt lyxigt.)

Och i en detoxvridning som jag inte förutsåg stängde Ruan Gushée vår session genom att rekommendera fler krukväxter. "Där är Vissa bevis på att de kan hjälpa till med luftkvalitet inomhus, "sa hon," men jag tror också att växter bara gör människor lyckliga och att må bra är målet är målet."Två grytor och en ficus senare har jag insett att hon har rätt och med tanke på att jag lämnar huset bara en gång i veckan i dag, att ha ett hälsosammare hem har fått mig att känna mig väldigt bra.