En finansiell terapeut tar på sig den skuld du känner efter att ha gjort impulsköp

Om du är på rätt spår med ditt besparingsmål och utgifterna inte orsakar några tydliga frågor i ditt liv, kan den skuld du känner vara en fråga att undersöka inom dig själv. "Ibland känner vi skuld eftersom vi tror att sådana beslut inte är förenliga med hur vi ser oss själva-som mål-uttag, som ansvariga, som självdisciplinerade och så vidare," säger Clayman. ”Men vi vet inte riktigt förrän vi ser vilka alternativ vi förlorar när vi fattar andra beslut.”

Med det sagt, om du vill mildra spendera skuld och ha en hälsosammare relation med pengar, säger Clayman att ha en budget och en plan kan hjälpa. "Om grundläggande säkerhets- och stabilitetsbehov är uppfyllda är det avgörande för vår känslomässiga ekonomiska hälsa som vi medvetet lägger resurser mot egenvård," säger hon. ”Det är här omvandlingen till vår relation till pengar faktiskt sker. När vi tilldelar pengar för vår egen komfort, njutning, självuttryck, tillväxt, skapar detta en kraftfull förändring i att bekämpa den skam som många av oss var villkorade att känna som svar på våra behov.”

Ett bra ställe att börja när det gäller att spara för impulsköp? Ett roligt och BS -konto. Och här är hur man använder 80-20-förhållandet för ekonomisk välbefinnande, oavsett hur mycket pengar du har.