En ballerinas sträckrutin för starka, flexibla fötter

4. fotsträckans botten

James raves om djup vävnad spiky massagebollar, som hon använder för att massera ut fötterna alla. de. tid. Trogen till dess namn, produkten masserar den del av din kropp som kanske bara fungerar hårdast av alla.

Dansa nu ut:

En världsberömd ballerina svär vid denna styrketräningssekvens. Och om du håller på att sträcka dina hammies, gör inte dessa tre misstag.