Det verkar nästan dumt att växa poetiskt om vatten. Sakerna är 100 procent nödvändiga för att din kropp ska fungera, och det har också utropats som den inte så magiska elixir bakom glödande hud och energi. (Men det kan magiskt hjälpa till att avvärja munchies!) Så vad är problemet? Även för de mest hälso-besatta kan det vara svårt att konsumera den perfekta mängden vatten per dag.
Med det sagt är det det nya året, folkens! Det betyder att resolutioner finns i överflöd, så du kan lika gärna göra det på den ständiga för att dricka mer vatten.
Att få ett coolt och effektivt vattenfilter är troligtvis det mest realistiska sättet att åstadkomma detta. Jag menar, om du har ett bänkskivsystem, fungerar sakens fysiska närvaro som en påminnelse om att guzzla upp H2O. Och om du köper en flaska med ett inbyggt filter har du verkligen ingen ursäkt inte Att träffa dina hydratiseringsmål.
En annan bonus: Den enkla handlingen att komma upp för att fylla på din flaska kommer att lindra några av de ohälsosamma biverkningarna av att sitta vid ett skrivbord i timmar i slutet. Så, bottnar upp.
För att maximera din hydrering kan du prova den ayurvediska metoden för att hålla dig hydratiserad och vilken typ av vatten som kommer att uppgradera din hydratiseringsvan.